В жаркую погоду нужно чаще пить простую чистую воду, чтобы избежать обезвоживания. Но ваша кожа тоже нуждается в увлажнении! Летом наша кожа особенно уязвима. Лучи солнца, кондиционеры буквально вытягивают из нее ценную влагу. Лишаясь энергии и жизненных сил, она моментально на это реагирует воспалением и шелушением. Как же правильно увлажнить кожу в жару, чтобы она не испытывала дискомфорта, нам рассказали Теона Церцвадзе, врач дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты», и Евгений Репко, врач, главный эксперт в области косметологии и физиотерапии клиники Глобальный проект «Красота».Используйте правильные увлажняющие средстваЛетом не стоит перегружать кожу уходом. Поэтому оптимальным вариантом станут увлажняющие средства с легкой текстурой. Для сухой кожи подойдут эмульсии и кремы, для жирной — гелевые текстуры и сыворотки. Обращайте внимание на состав косметических средств — на упаковке ищите ингредиенты, восстанавливающие гидробаланс кожи: гиалуроновую кислоту, экстракт вишни барбадосской, тимьяна, тыквы, бамбука, алоэ, а также масло ши и муцин. Хороши в составе и витамины, например, С, К, Е. Они успокаивают, уменьшают покраснения и осветляют кожу. Если вы не можете обойтись в жару без матирующих средств, обязательно выбирайте такую косметику с увлажняющими компонентами. Ваши помощники:Увлажняющий крем для лица Nivea Care Обогащающий крем-гель для кожи лица Artistry Hydra-V Легкое масло Nutra Effects Avon Интенсивно увлажняющий флюид для нормальной, комбинированной и чувствительной кожи SPF 20 La Rocher-Posay Гель глубокого действия Diademine Ваши помощники:Увлажняющая сыворотка против морщин Swisso Logical ZEPTER Легкий крем «Динамическое увлажнение» Vichy Aqulia Thermal Сыворотка, придающая сияние Bright Now Vitamin C от Lumene Совершенная сыворотка для лица «Пион» L'Occitane Интенсивно увлажняющая крем-сыворотка LundenIlona Ваши помощники:Интенсивный крем Aloe Vera LR Dermaintense Восстанавливающая сыворотка для лица ECO Beauty Oriflame Разглаживающий увлажняющий крем для лица с антиоксидантами линии Xtend Your Youth dr.brandt Дневной крем-эксперт уход и увлажнение Eveline Cosmetics Интенсивно увлажняющий крем-гель для обезвоженной кожи Clinique Moisture Surge Extended Thrist Relief Крем-гель 3D-увлажнение Arctic Aqua Lumene Тщательно выбирайте средства для очищения кожиЛетом отдавайте предпочтение муссам и пенкам для лица, они более легкие, не сушат кожу так, как мыло или гель. Обязательно два раза в неделю делайте увлажняющие маски. В их основе — растительные экстракты и гиалуроновая кислота, которые быстро утоляют жажду кожи, восстанавливают водный баланс, задерживают влагу внутри. Ваши помощники:Антистрессовая маска «Ромашка» Skinlite Маска-патч для лица Prolixir Faberlic Увлажняющая маска Swisso Logical Active Spa ZEPTER Ваши помощники:Маска для лица успокаивающая с коллагеном и экстрактом огурца Skinlite Маска JAPAN GALS с экстрактом розы Маска увлажняющая Patchology Hydrate FlashMasque Facial Sheets Восстанавливающая маска I'm Sorry for my skin Ваши помощники:Увлажняющая крем-маска HydraQuench Clarins Увлажняющий спрей для тела Yves Rocher Крем-гель для умывания для сухой и чувствительной кожи «Черный жемчуг» Очищающая пенка, придающая сияние коже Vichy Спрей-лед для лица «Легендарный кислород» Faberlic Откажитесь от плотных текстур тонирующих средствПлотные тональные средства, кремы и пудры, лишь «утомляют» и без того уставшую от жары дерму. Чтобы кожа дышала, используйте легкие средства, которые маскируют недостатки и ухаживают за ней. На этом фронте отлично работают ВВ- и СС-кремы, которые увлажняют кожу и выравнивают тон. Если кожа сухая, попробуйте тонирующие эмульсии. Они содержат комплекс легких растительных масел, которые интенсивно увлажняют и защищают от дегидратации. Кроме того, покрытие у таких средств чуть более плотное, но невесомое по текстуре. Не забывайте увлажнять кожу телаКожа тела тоже нуждается в регулярном увлажнении, это особенно важно, если вы любите принимать солнечные ванны или загорать в солярии. Не забывайте сразу после душа использовать легкие увлажняющие лосьоны, кремы-суфле и спреи на масляной основе, а вот средства с насыщенной сливочной текстурой отложите до осени. В составе косметики ищите такие компоненты, как ульва лактука, спирулина, цинтелла азиатская, фукус везикулозус, витамины F и E, масло ши. Для жаркого лета также хороша косметика с охлаждающими компонентами, например, ментолом или мятой. Ваши помощники:Глубоко увлажняющее молочко для тела «Яблоневый цвет» Stenders Сыворотка для тела «Чистая Линия» Молочко для тела Neutrogena Cмягчающий лосьон для тела с экстрактом папайи Jonson's body care Соблюдайте питьевой режимНедостаточное употребление воды может свести на нет весь процесс увлажняющего ухода. Очень важно и то, сколько вы пьете, и то, какие напитки выбираете. Специалисты рекомендуют в жаркую погоду пить чистую воду, а после консультации с терапевтом — минеральную с содержанием калия, магния, кальция, поскольку именно эти элементы организм теряет при потоотделении. Правда, степень минерализации такой воды должна быть небольшой (2,5-3%), в противном случае велик риск побочных эффектов. Также можно пить лимонную воду, кислородные коктейли, зеленый чай, молочные напитки (айран, тан, кефир), домашние компоты. Всего в день вы должны выпивать около 2,5 л воды (или из расчета 30 мл на 1 кг веса). А вот потребление кофе летом стоит ограничить до чашки в день, так как он выводит воду из организма. То же касается сладких газированных напитков, их вообще лучше не употреблять, и вина — в день можно выпивать один-два бокала. Питайтесь правильноЛето — время овощного, фруктового и ягодного изобилия. Нельзя этим не воспользоваться! В этих продуктах содержится огромное количество витаминов и минералов. Добавьте к овощам и фруктам нежирные сорта мяса (постную говядину), птицу, морепродукты, кисломолочные продукты, рыбу, богатую ценными омега-3. А вот от жирных сортов мяса и молока лучше отказаться на время. В этих продуктах много холестерина, который закупоривает сосуды и не дает проходить и без того вязкой от обезвоживания крови. В противном случае вас ожидают проблемы с сердцем и сосудами. Откажитесь от агрессивных процедур уходаЛетом лучше не делать агрессивные кислотные пилинги в домашних условиях, рискуете еще больше пересушить кожу. Доверьте процедуру эксфолиации профессионалам и откажитесь от тоников и лосьонов на спиртовой основе в пользу средств на травах. Читайте также: Мицеллярная косметика 10 эффективных увлажняющих средств
