Показать пример

Как и в случае с курением, ваши привычки сообщают о нормах больше, чем слова. Можно сколько угодно запугивать наказаниями, но домашний алкогольный склад, фотографии с бокалом вина в социальных сетях, семейные торжества, сопровождающиеся спиртным, скажут ребенку гораздо больше, а именно: невозможно быть веселым, пока не выпил.

Постарайтесь, чтобы ваша семейная жизнь не была скучной. Если вы и подросток занимаетесь спортом, в том числе тем, который повышает адреналин (скалолазание, скейтбординг, велотуризм), тогда ваш сын или дочь не будут нуждаться в дополнительных стимуляторах.

Развить эмоциональный интеллект

Первая бутылка может оказаться в руках ребенка не от безделья, а от тоски. На него обрушился мир новых эмоций: влюбленность, недовольство своим телом, потеря близкого человека. От вас, от друзей или из фильмов он узнал, что спиртное — это лекарство от переживаний.

Помогите найти здоровый способ самовосстановления. Если вы умеете управлять эмоциями и справляться со стрессом, то научите ребенка разбираться с тем, что он чувствует. Когда он расстроен, задавайте вопросы: как выглядит его душевная боль, из-за чего она возникла, в какой части тела находится. Предлагайте разные способы справиться: нарисовать неприятность, сделать запись в дневнике, выйти на пробежку. Дайте обещание, что готовы без осуждения выслушать любую историю. Так вы оградите не только от алкоголя и наркотических средств, но и от риска депрессии и суицида.