О неоправдавшихся романтических ожиданиях
«Похудела! Ощущения потрясающие в плане одежды. Накупила себе кучу того, чего раньше не могла позволить. Самочувствие стало лучше, легкость появилась. В личной жизни ничего не изменилось. Принц на белом коне не появился».
Комментарий психолога
СМИ навязали женщинам идею, что существует один-единственный стандарт красоты — стройная длинноногая блондинка с огромными губами и большой грудью. Кажется, что как только вы в нее превратитесь, то сразу получите любовь и внимание. А ничего подобного! Во-первых, у мужчин разные вкусы. Во-вторых, привлекает все же не внешность, а личность. Если вы не могли вызвать интерес у противоположного пола раньше, то почему вы думаете, что внешние изменения (вес или платье с рюшами) способны все преобразить?
О равнодушии мужа
«Я после операции поправилась на 15 килограммов, лично меня это мучило! Я взяла себя в руки, похудела. В основном старалась для мужа. Думала, что он будет восхищаться моей фигурой! А ему оказалось все равно! Кому стало приятно, так это мне».
Комментарий психолога
Нужно всегда помнить, что худеете вы для себя. Вы и есть ваша мотивация. Хорошо бы, чтобы вместе с легкостью к женщинам возвращалась и сексуальность. Имеется в виду не поведение а ля Барби на пенсии, а понимание своих потребностей, готовность идти на эксперименты в постели, проявление инициативы. Если говорить о возрождении чувств, то работайте над отношениями другими способами. Изменения веса не гарантируют возрождения любви.
Об одиночестве
«Похудела на 15 килограммов, но теперь меня не зовут в гости».
Комментарий психолога
Очень часто женщина с весами и дневником калорийности приобретает в обществе кличку «зануда». Мамы не могут понять, как можно не прикоснуться к приготовленным ею плюшкам, друзья больше не приглашают «трезвенницу» к себе на юбилеи. Часто это происходит из-за эффекта «ведра крабов» — люди не хотят, чтобы кто-то один справился с проблемой, и тащат его на дно. Худеющий невольно заставляет окружающих думать о том, с чем они не смогли справиться. Именно тогда вы слышите предупреждения о вреде диет и насмешки. Нужно самой принять для себя решение: или идти на праздник и быть как все, или идти на праздник и отметить его в дневнике питания как «калорийный взрыв», или отказаться от мероприятия. Недопустимо ходить на юбилеи с ланчбоксами или отказываться от всего с брезгливым выражением лица.