Не знаете всех мест, где живут микробы

Согласно одному исследованию, 75% губок и полотенец стали «домом» для разнообразных бактерий, среди которых в том числе встречается сальмонелла. Губку следует менять раз в две недели. Другой рассадник микробов — это зубная щетка, особенно если у вас совмещенный санузел. Во время смыва унитаза на нее, как и на полотенца, летят бактерии. Поэтому прячьте средства гигиены в шкафчик или купите для щеток специальные колпачки. Также помните, что пульт от телевизора и телефон вряд ли уступают по загрязненности поручням в общественном транспорте. Как вы уже поняли, ваш дом далек от стерильности. Автомобиль — тоже. На рулевом колесе в 9 раз больше микробов, чем на сидениях общественных туалетов. Поэтому большая ошибка не мыть руки после вождения.

Принимаете аспирин слишком часто

Больше не значит лучше. Возможно, вы считаете, что если одна таблетка помогает, то две должны поставить на ноги. Вы заблуждаетесь. Передозировка аспирина особо опасна при обезвоживании и болезни почек. Обычно она проявляется в виде шума в ушах и сонливости.

Не уступаете желанию вздремнуть

Ученые из Гарварда изучали 23 тысячи человек в течение шести лет и выяснили, что дневной сон (даже на протяжении 30 минут) снижает риск сердечных заболеваний на 37%. Поэтому не боритесь со сном, а с чистой совестью побалуйте себя получасовым отдыхом под любимым пледом. А на работу вы можете принести маленькую подушечку, которую будете класть на стол и опускать на нее голову.

Фото: shutterstock/vostock