14 марта 2011, 00:00

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

   Любить и быть любимой - об этом мечтает каждая из нас. Но что же делать, если ваших чувств хватит на двоих, а партнер только снисходительно принимает вашу любовь? Сегодня автор-психолог рассказывает читательницам Passion.ru как поднять самооценку, научиться правильно выстраивать отношения, не позволяя себе полностью "раствориться" в любимом человеке.
Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

   Любить и быть любимой - об этом мечтает каждая из нас. Но что же делать, если ваших чувств хватит на двоих, а партнер только снисходительно принимает вашу любовь? Сегодня автор-психолог рассказывает читательницам Passion.ru как поднять самооценку, научиться правильно выстраивать отношения, не позволяя себе полностью "раствориться" в любимом человеке.

Есть женщины, для которых любовь является смыслом всей их жизни. Они абсолютно уверены, что должны еще больше стараться, и наконец-то наступит долгожданное счастье.

К сожалению, все их усердия приводят к совсем другим результатам. Максимально вкладывая в отношения, они получают разочарование. Хрупкое счастье держится лишь на их энтузиазме, и стоит немного расслабиться, как песочный домик рушится при первом же порыве ветра.

«Я так стараюсь, а никакой отдачи не вижу!» - сетуют эти несчастные.

Почему некоторые женщины всегда выбирают мужчин, которые любят их не так сильно, как они того заслуживают? Нужно ли быть рабой любви, к каким последствиям это может привести?

Читайте далее: Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Любовь Любовь Любовь Любовь Любовь
Заслужить любовь Психология жертвы Ролевая модель Проверьте себя Выход из ситуации

Психология жертвы

Любовь надо заслужить?

Любовь

Любовь

В детстве Аня страдала от безразличия отца - он совершенно не интересовался девочкой, а когда она пыталась обратить на себя его внимание, грубо отталкивал. Аня решила, что чем-то расстроила папу и должна постараться, чтобы заслужить его любовь.

Она прилагала массу усилий, но напрасно - отец не обращал на нее внимания. Став взрослой, Аня всегда брала на себя инициативу в отношениях с мужчинами - сама шла на сближение, сама придумывала, каким образом провести свободное время…

И всегда ждала, что избранник начнет оказывать ей ответные знаки внимания, радовать ее. Но все было напрасно - мужчина оставался таким же пассивным, как и был, принимая инициативу Ани как должное.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Почему так происходит?

Желание заслужить любовь толкает женщин на проявление излишней инициативы в отношениях. Мы всегда тянемся к тому, что нам хорошо знакомо. Возвращение к уже известной ситуации - основной инстинкт, благодаря которому мы испытываем ощущение безопасности в постоянно меняющемся мире.

Часто этот инстинкт работает против нас, потому что мы пытаемся воспроизвести эмоциональную ситуацию, уже испытанную в детстве, даже если последствия негативны. Выбирая партнера, любовь которого нужно заслужить, мы повторяем детский опыт.

Если кто-то из родителей проявлял к вам в детстве недостаточно любви и внимания, вы делаете подсознательный вывод о том, что нужно сильно постараться, чтобы завоевать любовь родителя.

Пытаясь заслужить любовь, вы лишаете партнера всяческой инициативы, и очень скоро он привыкнет к тому, что отношения держатся только на вас. Возможно, он вообще не настроен на роман с вами, но ему приятно внимание.

Таким образом, вы сами попадаете в капкан односторонних отношений, где любите сильнее, чем партнер. Вы начинаете зависеть от его реакции на ваши старания, пытаясь разбудить в нем эмоции.

В итоге вы будете разочарованы, раздражены и обижены, так и не получив ответных знаков внимания, либо будете несчастны от того, что связались с партнером, который совсем вас не любит.

Ролевая модель

Психология жертвы

Любовь

Любовь

Ира росла в семье, где все внимание уделяли старшей сестре Оле - умнице и красавице. По сравнению с ней Ирочка была ничем не примечательной девочкой.

Родители никогда не унижали ее, но поскольку хвалили всегда больше Олю, Ира сделала вывод, что намного хуже сестры и должна очень стараться, чтобы заслужить любовь.

Став взрослой, Ира вышла замуж за самого настоящего тирана. Он постоянно унижал ее, называл дурой и курицей. Все подружки возмущались и советовали девушке уйти от такого ужасного мужа.

Но Ирина говорила, что любит его, терпела изо всех сил, потому что думала, что нужно лишь еще больше проявить любви к мужу - и тогда он раскроется с самой лучшей стороны. Время шло, а муж совершенно не менялся. Ира чувствовала себя несчастной и ненужной. Совсем как в детстве.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Почему так происходит?

Если вы встречаетесь с мужчиной, который унижает вас, и при этом верите в то, что ваша любовь способна растопить самую твердую ледяную глыбу, то, скорее всего, вы страдаете от низкой самооценки.

По каким-то причинам вы думаете, что ничего из себя не представляете, недостойны любви, и подсознательно наказываете себя, встречаясь с людьми, как бы подтверждающими ваше мнение о себе. Это проявляется в том, что партнер недостаточно вас любит.

В итоге вы получаете лишь то, к чему готовы, чувствуете себя несчастной и нелюбимой. Даже если вас полюбит тот, кто будет искренне считать, что вы - красавица, будет заваливать подарками и знаками внимания, вы не сможете поверить, что это правда, и начнете подсознательно избегать такого партнера.

Проверьте себя - кто любит сильнее?

Отношения в семье: пример ваших родителей

Любовь

Любовь

Марина с детства наблюдала за тем, как мать хлопочет вокруг отца. Та с утра до вечера убиралась, готовила, наглаживала ему рубашки, никогда ничего не требовала, всегда шла на примирение первой, если они ссорились… В общем, делала все, чтобы показать, как сильно любит его.

А отец - красавец и любимец женщин - великодушно принимал поклонение матери. Неудивительно, что когда Марина выросла, ролевую модель отношений родителей она перенесла в свою жизнь.

К сожалению, все складывалось не так удачно, мужчины бросали ее, считая слишком навязчивой. «Ты душишь меня своей любовью», - сказал ее последний кавалер, прежде чем уйти навсегда.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Почему так происходит?

Вы играете роль одного из своих родителей. Если в детстве вы все время видели, как мать добивается любви отца, или наоборот, у вас могло сложиться подсознательное убеждение, что такие отношения совершенно нормальны.

Вы не получаете достаточно любви и проживаете эмоционально бедную жизнь, полностью концентрируясь на партнере и забывая о своих желаниях и чувствах.

Выход из ситуации

Чья любовь сильнее: проверьте себя

Любовь

Любовь

В любом союзе бывают времена, когда один из партнеров проявляет больше чувств, а другой - меньше. При гармоничных отношениях партнеры по очереди любят друг друга кто сильнее, кто слабее - в зависимости от ситуации и потребностей друг друга.

Если отношения построены на здоровом фундаменте, то все это происходит плавно и незаметно. Но если один из партнеров буквально захлебывается эмоциями, а другой остается пассивным, то отношения вряд ли можно назвать нормальными.

Вот несколько признаков того, что вы расточаете свои эмоции на недостойный объект:

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Вы гораздо чаще, чем партнер, проявляете эмоции, чувства, делаете ласковые жесты.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Вы изо всех сил стараетесь, чтобы доставить партнеру удовольствие, а он не утруждает себя ответными поступками.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Именно вы всегда планируете ваш досуг, тщательно выбираете подарки, а партнер дарит случайные вещи и не проявляет энтузиазма по поводу вашего совместного отдыха.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Вы стараетесь приспособиться к стилю жизни и привычкам партнера, идете на уступки, а он принимает это как должное и не уступает ни в чем, когда дело касается вас.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Инициатива всегда исходит от вас: первая идете на примирение, предлагаете темы для разговоров, места встреч, инициируете секс и т.д.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Когда вы заводите разговор о ваших отношениях или о собственных чувствах, партнер чувствует себя неуютно и пытается перевести тему разговора в другое русло.

Любовь без ответа: что делать?

Любовь

Любовь

Что делать, если вы попали в такую ситуацию? Вот несколько советов, которые помогут избежать подобных отношений.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Не попадайтесь в ловушку - не ищите оправданий для своего партнера, который вас недостаточно любит и пассивно реагирует на ваши знаки внимания. Будьте честны с собой!

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Дайте возможность партнеру проявить инициативу, не заполняйте своей деятельностью все эмоциональное пространство ваших отношений.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Просите партнера о знаках внимания, конкретно выражайте свои желания и просьбы.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Определите свои требования к партнеру и не соглашайтесь на отношения, где вам не идут навстречу.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Не считайте себя полностью ответственной, не берите все на себя, ведь в отношениях участвуют оба партнера.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Повышайте свою самооценку, ведь нас любят ровно настолько, насколько мы сами любим себя.

В подобных отношениях женщина часто теряет себя, забывая о своих мечтах, желаниях и достоинствах, о том, чего она хочет и какая она на самом деле. Конечно, чтобы полностью разобраться в себе и в отношениях, потребуется работа с психологом, но что-то вы можете сделать уже сейчас.

Следующее упражнение поможет вернуть утраченные в неравноценном союзе черты личности и поднять самооценку.

Любить или быть любимой? Попробуем совместить!

Техника «Остров»

Прислушайтесь к своему телу. Когда вы почувствуете, что сумели сконцентрироваться, позвольте всему своему телу - рукам, ногам, глазам, даже уму - превратиться в живой, дышащий остров.

Опишите себя. На что похож ваш запах? Какая вы на вкус? На что похожи ваши ощущения? Как вы выглядите? Как звучите? В каком море или океане вы находитесь? На вашем острове есть туземцы? Как они выглядят и какова их история?

На вашем острове есть еда или природные ресурсы, и, если да, то какие? Какая у вас погода? Что больше всего может поразить в вас? В какое время года лучше всего приезжать к вам? Почему? Какая песня может стать гимном вашего острова?

Упражнение помогает прислушаться к своим желаниям, понять и принять себя такой, какая вы есть, полюбить себя. А это первый шаг к тому, чтобы полюбили вас. Запомните ощущения, полученные во время упражнения, и возвращайтесь к ним тогда, когда почувствуете себя неуверенно.

Поверьте в то, что вы достойны самого лучшего - любви, счастья, взаимности, и тогда в вашей жизни обязательно появятся гармоничные отношения, где любите не только вы.

Екатерина ГОРШКОВА,
психолог-консультант

Фото shutterstock.com

Новости партнеров
О чем говорят