Опубликовано 26 февраля 2008, 14:05

6-минутный сон улучшает память

Даже короткого сна может быть достаточно для улучшения памяти, утверждают немецкие специалисты. Их выводы опровергли существовавшее прежде мнение о том, что стимулировать работу мозга может только продолжительный сон.

Профессор Олаф Лал из Университета Дюссельдорфа провел эксперимент с участием студентов-добровольцев. Он попросил молодых людей запомнить ряд слов. После этого часть участников отправилась спать, а остальные занялись тем, чем им хотелось.

Первую группу разбудили через 5 минут и всех участников протестировали.

К удивлению ученых поспавшие студенты показали более высокие результаты – они запомнили больше слов, чем неспящие.

Такие результаты специалисты объясняют тем, что в сознании человека перед непосредственно засыпанием происходит повтор недавних событий.

6-минутный сон улучшает память

Выяснением полезных свойств короткого сна занимались также профессора и из других стран. Например, в Америке доказали, что 30-минутный сон 3 раза в неделю уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 37%.

Многие известные люди предпочитали спать днем. Например, Уинстон Черчилль отправлялся в кровать каждый день после обеда, Маргарет Тэтчер дремала ежедневно с 14:30 до 15:30, а Билл Клинтон спал днем в течение 30 минут.

Новости СМИ2