По подсчетам специалистов, женщины, как минимум, в 70% случаев переедают от плохого настроения. Желая избавиться от негативных эмоций, они килограммами готовы поедать «вкусную» (и зачастую очень вредную) пищу.

По подсчетам специалистов, женщины, как минимум, в 70% случаев переедают от плохого настроения. Желая избавиться от негативных эмоций, они килограммами готовы поедать «вкусную» (и зачастую очень вредную) пищу.

Эта проблема не обходит стороной даже знаменитостей. Например, американская поп-звезда Джессика Симпсон открыто заявляет: «Я всегда хочу есть, когда мне грустно. Когда я счастлива, меня мало интересует вкусная еда, но во время депрессии мне всегда очень хочется кушать».

Кстати, за последнее время Джессика заметно поправилась – по ее словам, это обусловлено тем, что она чувствует себя абсолютно несчастной.

Актриса и героиня сериала «Две судьбы», Екатерина Семенова тоже признается в том, что «заедает» депрессию: «У меня какой-то неправильный организм: когда мне спокойно и комфортно, я худею, а если вся на нервах, то, наоборот, пухну. «Заедаю» свою депрессию и поправляюсь».

Психологи и диетологи говорят, что такое «эмоциональное поедание», как правило, является следствием неправильного пищевого воспитания в детстве. Например, когда мама предлагает конфетку плачущему ребенку.

К сожалению, Джессику Симпсон, Екатерину Семенову и еще тысячу женщин уже не перевоспитать. Но помочь им научиться правильно вести себя в таких ситуациях вполне возможно.

Итак, если вы, как и вышеупомянутые звезды, относитесь к «эмоциональным едокам», то сначала попробуйте переубедить себя в том, что хотите есть. Не вышло? Постарайтесь начать с фрукта или овоща, возможно, этого хватит, чтобы заглушить приступ голода.

Как перестать «заедать» проблемы?

Если руки все же дотянулись до сладкого или «вредного», тяните удовольствие как можно дольше, чтобы съесть, как можно меньше.

А лучше позвоните подруге или, в крайнем случае, обратитесь к психологу. Поддержка, возможность выговориться, свободно высказать свое мнение и решить проблему творят чудеса.

Альбина ЗУБКОВА