Пятый месяц беременности

Середина беременности – самый лучший период. Будущая мама чувствует прилив сил, улучшается состояние кожи и волос, вы будете замечательно выглядеть! И совсем скоро вы ощутите первые движения ребенка.

Как меняется ребенок к пятому месяцу

На головке вашего малыша начинают расти волосы, появляются брови и белесые ресницы. Образуется первородная смазка – белое жировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке. Ручки и ножки уже развиты, а тело покрыто тонким пузырьком. Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.

Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движения, похожие на слабое подрагивание.

Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки редкие, не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.

Ваше самочувствие

На вашей коже возможно появление пигментных пятен, но после родов они обязательно сойдут. Из сосков возможно выделение полупрозрачной жидкости – молозива. Вытирайте ее салфеткой и ни в коем случае не пытайтесь ее выдавить. Возможны обильные влагалищные выделения и кровоточивость десен. Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах. Аппетит, скорее всего, очень хороший. Возможны отеки стоп и щиколоток, а также лица и рук. Появляются варикозные вены на ногах и в заднем проходе, учащается сердцебиение. Вам легче или труднее получить оргазм.

Как вы выглядите

Грудь уже намного увеличилась. Животик, скорее всего, уже заметен. Возможно, увеличился размер ноги. Очень быстро растут ногти и волосы. Волосы могут появиться и в нежелательных местах. Если у вас несколько ухудшилось зрение – не пугайтесь, после родов все придет в норму.

В этом месяце вы могли набирать по 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели – период интенсивного роста ребенка, то есть, и период увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20 неделям – 3 кг.

Правильный образ жизни на пятом месяце

Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком и широком каблуке. Научитесь правильно поднимать тяжелые вещи: главное, не делать этого внезапно. Во-первых, следует прочно встать, слегка расставив ноги. Согнуть колени (а не поясницу) и поднять груз, используя мышцы плеч и ног, а не спины. Вообще, старайтесь распределять нагрузку равномерно: носите два пакета, по одному в каждой руке, вместо одного тяжелого.

Спать лучше на твердом матрасе. Вставая, следует переложить обе ноги на край постели и спустить их на пол. Также старайтесь не поднимать руки вверх надолго. Начинайте думать о предметах первой необходимости для малыша. Старайтесь не красить волосы и не делать перманент.

Если у вас увеличилась пигментация, старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами – это только усугубит положение.

Читайте подробнее о каждой неделе вашей беременности:

Уроки стиля для беременных от Кейт Миддлтон