Миф 4: «Качать интимные мышцы с помощью упражнений вредно»
Этот миф запущен малограмотными «специалистами». Хотя, безусловно, во всем нужно соблюдать меру и разумность. Вредным является повышение уровня внутрибрюшного давления, всякого рода натуга и напряжение. Если контролировать правильность выполнения упражнений, которые подберет вам тренер индивидуально, негативных последствий не будет. Врачи-гинекологи позитивно относятся к этой методике.
Тренировка интимных мышц — это основа для любой современной женщины. С медицинской точки зрения, мы рассматриваем это не только как тренировку мышц тазового дна, но и как метод лечения различных патологических состояний в гинекологии. Занятие имбилдингом улучшает кровообращение и лимфоотток, уменьшает венозные застои в малом тазу, рассасывает инфильтративные и экссудативные процессы, и прежде всего укрепляют мышцы тазового дна, связочного аппарата матки. Особенно позитивное влияние оказывается при опущениях половых органов ( влагалища, матки), спаечный процесс в малом тазу (меньше беспокоит синдром хронической тазовой боли) и конечно же, улучшается сексуальная сфера женского организма. Особенно рекомендуем в послеродовом периоде! Если методики подобраны правильно, навредить этим невозможно. Существует ряд противопоказаний ( например, беременность, острые воспалительные заболевания с подъемом температуры и др.), который каждый доктор при подборе тех или иных упражнений для укрепления мышц тазового дна учитывает.
Марина Гущина,
врач акушер-гинеколог, эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики Клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе
Миф 5
«Натренировать МТД можно без упражнений». Здесь важно отметить, что это возможно, например, если вы ведете активную и плодотворную сексуальную жизнь. Тогда действительно, мышцы приходят в тонус, улучшается кровообращение, но для коррекции заболеваний этого мало. И уж совсем не подходит вариант «качать» эти мышцы с помощью миостимуляторов. Мало кто знает, что женщинам с кистой или иной опухолью электростимуляция в принципе запрещена.
Миф 6
«Эту зарядку могут делать только «женщины с низкой социальной ответственностью». Это самый смешной миф – то же самое, что говорить о том, что заботиться о состоянии зубов должны только кондитеры. В человеке все должно быть здорово и гармонично. И интимная сфера не исключение. Ведь от нее в нашей жизни зависит не только хорошее настроение. Так почему же мы стыдливо умалчиваем об этой сфере женского здоровья?
Миф 7
«Это поможет сводить всех мужчин с ума, убережет от развода, муж никогда не будет и изменять» и далее по списку. Конечно, такие занятия позитивно сказываются на качестве интимной жизни семьи. Но давайте смотреть правде в глаза: если вы при этом изводите мужа скандалами, сценами и упреками, дома царит беспорядок, он может легко уйти и от «богини секса». Но при этом если в семье все хорошо, царят мир и взаимопонимание, ваши занятия помогут добавить в сексуальную жизнь приятных моментов. А это действительно укрепляет отношения.
Фото: Vostock Photo
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!