Простуды и кишечные расстройства

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции не дремлют даже летом. В большинстве случаев они развиваются из-за резких перепадов температур — например, когда вы со знойной улицы ныряете в помещение, где вовсю старается кондиционер. Температурные перепады угнетают иммунитет, и организм становится уязвимым для разных микроорганизмов и возбудителей.

Как помочь?

Если опираться на российские методические рекомендации для врачей, то в самом начале болезни могут назначаться отечественные противовирусные препараты и средства для поддержания иммунитета. Но все ценные рекомендации мы с вами уже изучили в сезон простуд. Повторить — вот здесь,

Открытые водоемы

Закрытые, впрочем, тоже создают риски. Даже при купании в специально отведенных и предназначенных для этого водоемах не следует плавать в одиночку. Мало ли: тут вам и контраст температур, и прочие неожиданности… При появлении озноба или усталости в воде, судороги в икроножных мышцах нужно, экономя силы, добраться до берега, обтереться, согреться. А главное, не забывайте, что в воде могут находится возбудители различных инфекций, поэтому при купании не следует допускать попадания воды в рот.

Как помочь?

Вытаскивайте из воды без раздумий всякого, кто об этом просит. И даже того, кто не просит, но явно не в состоянии плыть. А наглотавшись «купальной» воды, обязательно выпейте много чистой, добравшись до берега.