Другие факторы риска

В общем-то, факторы, приводящие к развитию атеросклероза, известны давно. И их следует опасаться даже больше, чем холестерина в пище:

Артериальная гипертония. Если вам больше 35 лет, контролируйте свой уровень артериального давления, даже если «ничего не беспокоит».

Курение. У курильщиков очень хрупкие сосуды. И именно у этой категории пациентов холестериновые отложения на стенках артерий обнаруживаются даже при нормальном уровне холестерина в крови. Курильщик может быть даже вегетарианцем по совместительству — это его не спасет.

Ожирение. Во-первых, повышенное содержание холестерина отмечается у большинства тучных людей. Во-вторых, ожирение является одним из факторов риска развития артериальной гипертензии. В-третьих, у большинства тучных людей рано или поздно развивается сахарный диабет второго типа.

Гиподинамия. Больше ходите пешком, занимайтесь спортом. Считается, что повышение физической активности способствует коррекции соотношения фракций холестерина в сторону хорошего.

Кроме того, к повышенной проницаемости сосудов и, соответственно, атеросклерозу могут приводить заболевания щитовидной железы и прием гормональных препаратов (в том числе контрацептивов).

Конечно, большую роль играет и наследственная предрасположенность, которая нередко усугубляется семейными же вредными привычками (например, к курению, к мучному и сладкому). Поэтому, несмотря на изменившийся ракурс проблемы, основные рекомендации пока остаются прежними: питайтесь натуральными нерафинированными продуктами, больше двигайтесь, не курите и ежегодно проверяйте уровень холестерина в крови.

Фото: Shutterstock

3 из 3

Жир есть можно!Следующая