Смузи

   Смузи - коктейль из ягод и фруктов с добавлением сока, молока, сливок, мороженого. Вместо ягод и фруктов можно использовать и овощи.Также в смузи могут добавляться орехи, мюсли, йогурт, сироп.

В отличие от молочного коктейля, в смузи содержится значительно больше клетчатки, так как готовится он их целых фруктов и овощей, а не из соков.

Это очень вкусный, богатый витаминами напиток, который не только утоляет жажду, но и дает ощущение сытости. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании.

Подают смузи в бокалах с двумя трубочками.

Смузи «Тропики»

Нам потребуется:
Ломтики ананаса - 2-3 шт.,
Манго - 1 шт.,
Банан - 1 шт.,
Колотый лед.

Приготовление:
Фрукты вымыть, очистить, отделить мякоть. Взбить в блендере вместе со льдом и сразу же подавать, разлив по бокалам.

Смузи с вишней

Нам потребуется:
Банан средний - 1 шт.,
Ванильное мороженое - 50 г,
Ягоды вишни или черешни- 100 г.

Приготовление:
Ягоды вымыть и вынуть косточки, банан очистить и нарезать. Подготовленные ингредиенты и мороженое смешать в блендере до однородной массы. Подать, украсив бокал кружочком банана.

Фото shutterstock.com