Диета Голливудская
Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ежедневная калорийность составляет 600 - 800 ккал, что с точки зрения официальной диетологии маловато. Основные правила включают в себя: ограничение количества соли, исключение сахара, крахмалосодержащих продуктов, хлеба и жиров, в том числе растительного масла. С помощью этой диеты вы избавитесь от3 - 5 лишних килограмм.
**Обязательно помните, что грейпфрут несовместим с некоторыми лекарствами!Специалисты занесли в черный список более 50 медикаментов, в числе которых оказались такие распространенные средства, какантибиотик**эритромицин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен и другие.
В дневной рацион включаются яйца, говядина, домашняя птица и рыба, нежирный творог, грейпфрут,**апельсини овощи.Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.Равноценные продукты, например,грейпфрут**и апельсин, разрешенные овощи, можно взаимозаменять.
_Обед:_2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин:1 куриная**котлета**, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат, заправленный кефиром, 1 грейпфрут.
Обед:1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин:150 г постной**говядины,зеленый салат**, чашка несладкого чая.
Обед:яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной**капусты, чашка кофе.
_Ужин:_150 г отварногорыбного филе, кетчуп, 1огурец**, чашка несладкого чая.
Обед:2 сваренных яичных белка, 100 г вареной**петрушки**, чашка или кофе.
_Ужин:_200 г вареной курицы без кожи, листья салата.
Обед:200 г фруктового салата из**яблок,апельсинов, грейпфрутов иорехов.
_Ужин:_150 - 200 г вареной рыбы, 60 г тушеныхгрибов**, чай или кофе.