Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее, Passion.ru предлагает тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите - правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.

Для тех, кто стремится мечты об упругой коже превратить в реальность, борьба с «апельсиновой коркой» хорошо знакома. Чтобы сделать это быстрее и эффективнее, Passion.ru предлагает тщательно разобраться, какие из мифов о целлюлите - правда, а какие не имеют под собой никакого обоснования.

Основной причиной целлюлита является нарушение обмена веществ, который контролируется гормонами: чем больше в организме эстрогена, тем больше нарушается обмен веществ и выше вероятность появления "апельсиновой корки".

В первую очередь, целлюлит характерен для женщин в периоды гормональной перестройки: подростков, беременных, в период менопаузы.

Его появление могут спровоцировать также гормональные контрацептивы.

Женский организм не различает собственные гормоны и синтетические, которые получает с контрацептивами, и реагирует на их избыток одним способом - целлюлитом.

"Апельсиновая корка" на бедрах и ягодицах - проблема многих из нас, и зачастую мнения о целлюлите весьма противоречивы.

Что из них правда, а что - ложь?

Читайте далее: Правда и мифы о целлюлите

О генетике

О диете

О домашних средствах

О процедурах

О генетике

О диете

О домашних средствах

О процедурах

О подборе диетической программы

  1. У мам и бабушек таких проблем не было
Правда и мифы о целлюлите

Неправда. Наивно думать, что целлюлит - проблема современных женщин.

Авторы диагноза «целлюлит» - журналисты гламурного женского журнала «Vogue». Именно они в 1973 году "раскрутили" этот термин.

До этого времени дамы всего мира, кроме негритянок и азиаток, и не догадывались, что неровности на коже именуются целлюлитом.

Мнения ученых на этот счет разнятся. Одни считают, что целлюлит - это своего рода вторичный половой признак, который символизирует о том, что у дамы полный порядок с половыми органами. Другие уверяют, что досадный дефект - результат неправильного питания.

Если целлюлит существовал всегда, то наши бабушки и мамы, может быть, не так болезненно воспринимали неприятности с собственной кожей.

  1. Целлюлит является наследственным заболеванием

Правда. Ведущим считается наследственный фактор: целлюлит передаётся только по женской линии - от матери к дочери и далее к внучке. Неверно считать, что эта неприятность связана с возрастом.

Спровоцировать заболевание может масса причин: эндокринные расстройства (например, пониженная функция щитовидной или поджелудочной железы, диабет), сосудистые заболевания, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, неконтролируемый приём гормональных препаратов.

Зная о том, что целлюлит может перейти по наследству, не осложняйте положение, не создавайте ему благоприятных условий.

Не носите, например, слишком узкую одежду и тесную обувь - они затрудняют кровообращение.

Занимайтесь на велотренажёре или ездите на велосипеде, плавайте. Всё это способствует усилению кровообращения и рассасыванию жира.

Кстати, в холодную и влажную погоду короткие юбки могут стать фактором, провоцирующим изменения в жировой клетчатке.

Правда и мифы о целлюлите

При незначительной минусовой температуре кровообращение замедляется, и организм в защитных целях наращивает естественный жировой слой в наиболее уязвимых местах.

Если к ношению мини-юбки в холод добавить привычку курить и ходить на высоких каблуках - возникновение целлюлита станет неизбежным.

  1. Целлюлит бывает только у полных

Неправда. Увы, он нередко встречается и у 15-летних худышек.

От «апельсиновой корки» на генном уровне застрахованы только азиатки и негритянки, все остальные женщины подвержены этому недугу.

Наличие целлюлита - это сигнал о том, что пора менять образ жизни.

О домашних процедурах

  1. Когда похудею, целлюлит сам уйдёт
Правда и мифы о целлюлите

И да, и нет. Конечно, правильное питание «сотрёт» неровности кожи, но диета - это не всегда именно правильное питание.

При целлюлите прежде всего нарушается усвоение организмом жиров, белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях и воды.

Антицеллюлитная диета основана на ограничении употребления жиров.

Угроза «апельсиновой корке» на коже исходит от щелочных продуктов, нежирной телятины, говядины и мяса птицы, рыбы, пахты, молочной сыворотки, овощей и продуктов из цельного зерна.

Исключайте блюда, вызывающие вздутие кишечника: салаты из сырых фруктов и овощей, консервы, острые добавки.

Меньше ешьте жирного мяса, молока, творога, блюд, жаренных во фритюре, орехов, продуктов из пшеничной муки, ограничьте мучное, сладкое и алкоголь.

Предпочтительные способы приготовления блюд - варка (в том числе и на пару), запекание или тушение без жира. Допустимая норма калорийности пищи - 1200 ккал в день.

  1. Количество потребляемой воды не влияет на целлюлит

Неправда. В огромной пользе питьевой воды и целебных напитков при атаке на целлюлит сомневаться не приходится. Они творят чудеса.

Правда и мифы о целлюлите

Чтобы кожа ног была гладкой, а ягодицы - упругими, выпивайте по 2 литра жидкости в день.

Обязательны отшлаковывающие напитки (незаменим зелёный чай), а потребление кофе, крепкого алкоголя и особенно газировки следует сократить до минимума.

Поможет спасти положение вкусный напиток.

Фиточай

Поровну взятые цветки бузины, корень солодки, плоды фенхеля, кора крушины, трава фиалки трёхцветной, лист берёзы измельчить и перемешать.

1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Настой распределить поровну и выпить за день.

О салонных процедурах

  1. Домашними средствами с целлюлитом не справиться
Правда и мифы о целлюлите

Неправда. Своими силами можно успешно «стереть» целлюлит. Например, замечательный эффект даёт вакуумный массаж.

Обычная медицинская банка - лучший инструмент в уничтожении неровностей кожи. Целебное действие массажа основано на стимуляции лимфо- и кровообращения.

Вакуумный массаж дома

Нанесите на кожу массажное масло или детский крем. Приготовьте медицинскую банку (которую применяют при лечении заболеваний дыхательных путей) и фитиль (намотайте вату на спицу).

Фитиль смочите спиртом и подожгите. В банку, перевёрнутую горлышком вниз, на весу введите горящий фитиль, выньте его и быстро прижмите банку к нужному участку кожи.

Не дожидайтесь, пока образовавшийся вакуум потянет вверх кожу, и она порозовеет, как при обычной процедуре постановки банок.

Едва банка коснулась кожи, начинайте массаж: перемещайте её по телу непрерывными круговыми и зигзагообразными движениями, медленными и плавными.

Направление массажных движений: на бёдрах двигайтесь от колен вверх, к ягодицам или паху, соответственно, по передней, задней поверхности бедра.

Не трогайте область внутренней поверхности бёдер! Ягодицы массируются по спирали от середины к бокам.

Для эффективного баночного массажа требуется навык. От недостатка опыта в начале процедур на коже могут остаться тёмные круги.

Вообще же любое растирание проблемных участков кожи укрепляет мышцы. Целлюлит - проблема соединительной ткани, в которой, растягивая её, оседают шлаки и лишние жиры.

Разминая мышцы, вы выводите шлаки, активизируя лимфоток. Достаточно в течение дня несколько минут разминать мышцы ног, ягодиц, живота.

Начинайте с голеней, захватывайте кожу большим и указательным пальцами. Слегка оттянув, отпускайте её. Предварительно нанесите на кожу любое средство против целлюлита.

Правда и мифы о целлюлите

Помимо массажа, можно самостоятельно делать глиняные обёртывания, пилинг морской солью.

Во время или после процедур используйте антицеллюлитные кремы, в состав которых входят водоросли, соли Мёртвого моря, плющ, конский каштан, кофеин, витамин А. Очень популярна облепиха, которая укрепляет структуру кожи.

Ученые НИИ натуротерапии после экспедиций в страны Латинской Америки и многолетних исследований разработали уникальный 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс CELLOPLAZA, который при испытаниях показал эффективность, в 10-12 раз превышающую любые аналогии.

Изюминкой комплекса стал молекулярный кофеин. Благодаря низкой молекулярной массе и 3-х ступенчатому методу применения, кофеин легко проходит через кожный барьер, проводя с собой и другие активные вещества, и непосредственно воздействует на процессы, происходящие ПОД кожей - в слоях соединительной и жировой ткани.

CELLOPLAZA значительно уменьшает количество жировых отложений, обладает ярко выраженным подтягивающим эффектом и активно борется с феноменом бугристой кожи.

  1. Салонные процедуры - деньги на ветер
Целлюлит

Неправда. Эти деньги пойдут вашей фигуре на пользу. Специалисты могут сотворить чудеса с кожей, поврежденной целлюлитом, почти «сотрут» вмятины и неровности.

Процедуры в косметических салонах выполняют самые разнообразные: массаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных кремов и масел, антицеллюлитные уколы, маски-обёртывания, ванны.

Поразительный эффект даёт рефлекторный точечный массаж, который помогает усилить лимфоток и уменьшить застойные явления в тканях.

Если проводить такой массаж в течение года 2-3 раза в неделю, кожа вновь станет гладкой, и даже уменьшится объем бедер.

Салонные процедуры - самый приемлемый вариант для крайне занятых деловых женщин, которым дома тратить время на борьбу с целлюлитом не представляется возможным.

***

Зная, какие из мифов - всего лишь мифы, а какие - правда, вы можете эффективнее бороться с надоевшей "апельсиновой коркой".

Главное - верить в свои силы и запастись терпением, потому что избавление от целлюлита - процесс довольно длительный.

Инна ИНИНА