Виды массажа лица: какой подходит именно вам

Массаж лица способен улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой и сияющей. В основе массажа лежат механические движения, которые способны вызывать изменения в тканях, восстанавливать нарушенное строение и взаимосвязь тканей и клеток. Благодаря правильным массажным движениям можно улучшить кровообращение кожи, что будет способствовать насыщению клеток кожи полезными питательными веществами и активизации синтеза собственных молекул молодости (коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты).

Наиболее эффективный массаж для подтяжки овала лица — тот, который сделан в соответствии с рекомендациями профессиональных косметологов. Поэтому если вы хотите научиться различным техникам массажа и фитнеса лица и выбрать то, что подходит именно вам, для начала вам необходимо получить четкую консультацию профессионала.

Чтобы делать массаж лица в домашних условиях, нужно соблюдать несколько простых, но очень важных правил:

1. Перед проведением массажа необходимо очистить вашу кожу с помощью очищающих средств (геля для умывания, молочка, мицеллярной воды).
2. Перед массажем необходимо обязательно вымыть руки.
3. Не допускайте попадания волос под пальцы, чтобы не травмировать кожу. Лучшим решением будет убрать их под специальную шапочку.
4. За полчаса до процедуры можно сделать теплый компресс для подготовки мышц к массажу.
5. Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех направлениях одинаково.

Существует пять основных этапов массажа: поглаживание (подготовка кожи), разминание круговыми движениями (снимает напряжение мыщц), похлопывания (подготовка к дальнейшим нагрузкам), вибрирующие движения или пощипывание (стимуляция кровообращения) и повторное поглаживание (успокоение кожи).

В домашних условиях, не обращаясь к специалисту, возможно делать простой лимфодренажный массаж для улучшения оттока жидкости и лимфы, уменьшения отеков и восстановления цвета. Для этого совершайте воолнообразные движения с легким надавливанием, направленные по массажным линиям (от центра лица к внешним сторонам). Важно уделить особое внимание проблемным зонам, бережно нажимая и расслабляя зажатые мышцы.

Полезным упражнением станут похлопывания по нижней части подбородка ладонью или натянутой тканевой салфеткой, контрастные компрессы (чередование холодных и горячих компрессов), контрастный душ — все то, что существенно улучшает тонус кожи в этой области.

Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта массажа, применяют кремы, масла и гели. Успешно с этой задачей справятся кремы, которые способствуют формированию каркаса коллагеновых и эластиновых волокон контура лица и шеи. Нормализация обмена веществ в клетках и активизация процесса восстановления истончающегося с возрастом дермального слоя, — одни из ключевых направлений действия косметики. Для достижения максимального эффекта рекомендуется утром и вечером наносить крем на очищенную кожу шеи легкими массирующими движениями по направлению вверх.

Для уменьшения влияния на кожу агрессивных внешних факторов, УФ-лучей и свободных радикалов, уход за кожей шеи включать в себя средства с УФ-защитой и с антиоксидантами в составе. Массаж лица и шеи — действенное средство в борьбе с морщинами, неровным цветом лица, припухлостями и другими проблемами кожи. Регулярное выполнение массажа лица поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи.

Противопоказаниями для косметического массажа являются острые воспалительные процессы в области лица, гнойничковые заболевания кожи, экзема, плоские бородавки, резко выраженная краснота лица (розацеа) и волосатость (гипертрихоз) кожи.

Также одним из последних направлений по улучшению состояния кожи и укреплению мышц лица является фитнес для лица. Вместе с тренером или косметологом вы можете разработать для себя специальную систему упражнений, регулярное выполнение которых поможет вам выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Мы ежеминутно делаем какие-либо движения: улыбаемся, морщимся, смеемся. Это тоже является своего рода массажем лица. Поэтому проявляйте эмоции и начинайте все косметические процедуры с улыбкой. Это не только укрепит мыщцы вашего лица, но и поднимет вам настроение!

Фото: shutterstock/vostock