Детокс: путь к сияющей коже

Новогодние праздники - настоящее испытание для организма. Бесконечные вечеринки, бессонные ночи - все это не проходит бесследно для внешности. Поэтому по завершении праздников необходимо пройти очищающие процедуры, которые помогут вернуть коже сияние и здоровый вид. Им и посвящена сегодняшняя статья Passion.ru.

Составляя для себя детокс-программу, помните, что главное - комплексный подход.

Ведь состояние кожи ухудшается благодаря загрязнению всего организма, а значит, использования одного только крема, избавляющего кожу от токсинов, недостаточно.

Поэтому использование специальной косметики следует сочетать с очищающей диетой и процедурами, направленными на очищение тела.

Детокс-диета

Обезвоженная кожа

Главная проблема, с которой сталкивается кожа после многодневных праздников, - это обезвоженность.

Нарушенный режим сна, сухой воздух в отапливаемом помещении, табак и алкоголь иссушают кожу.

В результате она становится тусклой, сухой, на ней появляются морщинки и шелушение.

Первое, что нужно начать делать - это заняться восстанавлением кожи изнутри, а именно: пить не менее 2-х литров воды в день, исключая алкоголь, кофе и чай.

Затем следует избавиться от агрессивных очищающих средств - подобрать лосьон для кожи, не содержащий спирта, заменить мыло на специальные мягкие средства для умывания.

Далее важно правильно подобрать увлажняющее средство. Хорошо, если крем для кожи будет содержать витамины (такие, как Е, С и В), а также глицерин и гиалуроновую кислоту.

Крем должен не просто увлажнять кожу, но и поддерживать уровень увлажненности в течение долгого времени.

Превосходные средства для восстановления обезвоженной кожи представляет Clinique - это средства серии Moisture Surge.

Легкий гель для лица Moisture Surge Extra Thirsty Skin Relief обеспечивает коже глубокое и интенсивное увлажнение на протяжении длительного времени.

Гель можно использовать как в качестве основного ухода, так и наносить поверх вашего обычного крема или даже на макияж.

В течение дня используйте спрей с термальной водой. Такую воду можно найти в аптеке у брендов Vichi, Uriage, Avene, La Rochay Posay.

Великолепный спрей для кожи есть и Clinique - это интенсивный увлажняющий спрей для лица Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief, содержащий необходимые для обезвоженной кожи экстракты алоэ и ромашки, глицерин и витамин Е.

Не забывайте хотя бы раз в неделю делать увлажняющую или питательную маску для лица.

Например, смешайте натуральный йогурт, молотый миндаль, 2 ч. ложки мёда или пчелиного воска и 2 ч. ложки масла ростков пшеницы.

Полученную смесь нанесите массирующими движениями на кожу лица и оставьте на 20 минут.

Молотый миндаль удаляет омертвевшие клетки кожи, а масло ростков пшеницы содержит необходимый всем женщинам витамин Е и борется со свободными радикалами.

Кстати, состояние кожи заметно улучшится, если зимой вы установите в квартире увлажнитель воздуха.

Водные процедуры для сияющей кожи

Детокс изнутри

За зимние праздники было выпито столько бокалов шампанского, что и не сосчитать.

Пока вы веселились, ваши печень и почки были вынуждены работать с утроенной силой, чтобы избавиться от токсинов.

Специальная диета поможет организму справиться с загрязнениями. Начинайте день со стакана воды с добавлением лимонного сока.

В течение двух недель после праздников лучше питаться овощами и фруктами, сократив количество продуктов животного происхождения.

Хорошими помощниками в очищении организма станут свежевыжатые соки и травяные чаи, в состав которых могут входить ромашка, лимонник, крапива, тысячелистник, бузина, шалфей, луговой клевер и мята.

В принципе, существует большое количество разнообразных диет, очищающих тело от ядов и вредных веществ. Большинство из них сводится к такому питанию:

• натуральная еда и напитки (не содержащие пестицидов и фунгицидов);
• цельные непереработанные продукты (зерна, орехи, семечки, и т. д.);
• разнообразные овощи и фрукты;
• 2 литра воды в сутки;
• травы, помогающие процессу детоксикации.

• алкоголя, кофеина и табака;
• ненатуральной, переработанной пищи;
• пищевых добавок (из-за консервантов).

Диетологи также рекомендуют исключить или уменьшить количество соли в блюдах и заменить сахар на мед.

Детокс от профессионалов

Попаримся!

Одним из самых эффективных средств детоксикации была и остается русская баня.

Некоторые любят встречать в бане Новый год, хотя имеет смысл отправляться туда как раз после праздников для приведения себя в норму.

Высокая температура в парной активизирует работу потовых желез, что, в свою очередь, помогает организму избавляться от токсинов.

Использование веника создает эффект массажа, в результате чего улучшается кровообращение, а вещества, содержащиеся в венике (фитонциды), уничтожают болезнетворные бактерии.

Очень важно правильно подобрать веник.

Березовый веник поможет очистить кожу, пострадавшую от новогоднего застолья, а также улучшит работу бронхов курильщиков.

Липовый избавит от головной боли и активирует работу почек.

Если вы активно налегали на сладкое, то лучше взять в баньку дубовый веник - он отлично справляется с проблемами жирной кожи, придавая ей матовость.

Хвойный веник стимулирует потоотделение, а рябиновый эффективно настраивает организм на рабочий лад после продолжительных выходных.

Эвкалиптовый веник благодаря содержащимся в нем эфирным маслам поможет, если за праздники вы успели простудиться.

И не забудьте предварительно распарить веник в кипятке, добавив туда любимые эфирные масла.

Не забывайте, что воздействие ухаживающих средств в бане усиливается, поскольку горячий воздух раскрывает поры.

Это место отлично подходит для использования скрабов и масок, но применять их следует не непосредственно в парной, а после выхода из нее.

Очень полезно натереть кожу смесью из меда и крупной соли и побаловать себя очищающим травяным чаем в предбаннике.

Детокс-процедуры в домашних условиях

Профессиональный детокс

Большинство салонов красоты предоставляет специальные детокс-программы по восстановлению своей внешности и душевной гармонии.

Как правило, они включают в себя ароматерапию, лимфодренаж, гидротерапию, травяные обертывания, инфракрасную кабину.

Детокс-массаж не только помогает телу избавиться от вредных веществ и патогенных микроорганизмов, но и приводит в форму мускулатуру тела.

Сочетание этих процедур с очищающей диетой удвоит эффект.

«В первые дни Нового года мы можем посоветовать процедуры, способствующие выведению лишней жидкости и токсинов.

Идеальный вариант - это лимфодренаж, здесь вакуумному массажу нет равных.

Дермотония активирует кровообращение, улучшает приток крови к тканям, восстанавливает их нормальный метаболизм.

Устраняется отечность, ускоряется выведение из организма токсинов и избыточной жидкости.

А одновременное проведение процедуры на лице и теле даст максимально быстрый эффект: и лицо в порядке, и самочувствие прекрасное!

Дополнить уход за лицом помогут специальные маски с активными микроэлементами и антиоксидантами.

Для тела можно провести курс обертываний. В результате - прекрасный дренаж плюс молодая и упругая кожа!

Для каждого пациента мы разрабатываем индивидуальный восстановительный курс. Наши процедуры помогут быстро реабилитироваться после праздников, вернуть свежесть и молодость коже».

Самые полезные эфирные масла

Домашний детокс

Если вы решили провести детокс-программу в домашних условиях, то к очищающей диете следует подключить водные процедуры.

В душе пользуйтесь мочалкой - она удалит с кожи омертвевшие клетки, грязь и жировые выделения, что усилит процесс детоксикации.

А лучше использовать щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой, массируя тело кругами, по часовой стрелке, не затрагивая грудь, лицо и другие места с особо чувствительной кожей.

Продвигайтесь по телу мочалкой постепенно: начиная со ступней, переходите к икрам и бедрам, проведите массаж живота и спины, завершите процедуру массажем рук.

Процесс должен занять около 5 минут, после чего нужно перейти к контрастному душу.

Контрастный душ усиливает микроциркуляцию крови и помогает восстановлению иммунной системы.

Если ранее вы не практиковали контрастный душ, то лучше начинать "экспериментировать" по следующей системе: 3 минуты под теплой водой - 1 минута под холодной.

Завершить процедуру следует холодной водой, и затем закутаться в теплое полотенце.

Используйте специальные косметические средства, созданные для выведения токсинов.

Если кожа выглядит тусклой и уставшей, потеряла естественный блеск, покрылась пигментными пятнами и угрями, нужно подобрать средства, которые вернут ее к жизни, очистят и оздоровят.

Детокс-косметика выводит продукты жизнедеятельности клеток, а также насыщает кожу полезными витаминами и минеральными веществами.

Основное правило: детокс-косметика должна быть как можно более натуральной.

Побалуйте себя маской. Самыми эффективными очищающими масками считаются маски из глины.

Белая, розовая и серая глины подойдут обладательницам сухой и чувствительной кожи, они успокоят раздраженную кожу и помогут вылечить воспаления.

Голубая глина усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ, выводит токсины, отшелушивает мертвые клетки и дезинфицирует кожу.

Зеленая глина подойдет женщинам с жирной кожей и расширенными порами, т. к. прекрасно матирует, тонизирует, очищает, а также разглаживает морщины и придает коже упругость.

Желтая глина оказывает прекрасное воздействие на увядающую кожу, она также выводит токсины и насыщает клетки кожи кислородом.

Глину можно наносить как на тело целиком, так и отдельно на лицо. Но помните, что нужно избегать области вокруг глаз!

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь избавиться от таких неприятных симптомов загрязнения организма токсинами, как усталость, ослабленный иммунитет, гормональный дисбаланс, депрессия и проблемная кожа.

Впитываясь через поры в кожу, целебные компоненты эфирных масел проникают глубоко в тело посредством кровеносной и лимфатической систем.

Можжевеловое масло улучшает состояние кожи, избавляет от угревой сыпи, обладает способностью выводить токсины, полученные в результате употребления жирной пищи и алкоголя, очищает кровь и восстанавливает работу кишечника.

Оно также избавляет от эмоционального напряжения, расслабляет. Масло можжевельника противопоказано беременным женщинам.

Масло бессмертника идеально подходит людям, проводящим лекарственный или алкогольный детокс, поскольку оно стимулирует клетки печени, выводит слизь из организма, борется со свободными радикалами и избавляет от мигрени.

Масло бессмертника нетоксично и не вызывает аллергии.

Масло лимона стимулирует работу лейкоцитов, защищая организм от инфекции. Очищающие и восстанавливающие качества лимонного масла благотворно влияют на печень, желудок и желчный пузырь.

Оно обладает бактерицидным, кровоочистительным, антисептическим, противозудным и мочегонным действиями. Лимонное масло прекрасно смягчает и тонизирует кожу.

Может вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей. При добавлении в ванну следует смешивать с несущим (транспортным) маслом.

Масло грейпфрута благотворно влияет на людей, злоупотреблявших алкоголем и психоактивными веществами, помогая очистить почки и сосуды от вредных веществ.

Также оно активизирует секрецию желчи, способствует расщеплению жиров, нормализует пищеварение.

Масло грейпфрута поможет избавиться от головных болей и чувства усталости, которое обычно появляется при переходе от отдыха к активной рабочей деятельности.

Благотворно воздействует на жирную кожу, избавляет от прыщей.

После праздников: SPAсение вашей кожи
Красота: зимние правила
Зима: 7 секретов сохранения красоты
Мороз по коже: как зимой быть молодой и свежей
Зимние метаморфозы кожи