Почти каждая женщина страдает от многочисленных ножных проблем – в частности, от натоптышей, а также от того, что на пятках, как ни ухаживай за ними, быстро грубеет и растрескивается кожа. Если и у вас возникла такая проблема, то знайте, что вашему организму не хватает витаминов - в первую очередь А и С, а потому чаще включайте в свой рацион морковь, зеленый лук, листовой салат, щавель, капусту, апельсины и лимоны.

Почти каждая женщина страдает от многочисленных ножных проблем – в частности, от натоптышей, а также от того, что на пятках, как ни ухаживай за ними, быстро грубеет и растрескивается кожа. Если и у вас возникла такая проблема, то знайте, что вашему организму не хватает витаминов - в первую очередь А и С, а потому чаще включайте в свой рацион морковь, зеленый лук, листовой салат, щавель, капусту, апельсины и лимоны.

Питание для красивых ножек

Педикюр – основа еженедельного ухода за ногами. Конечно, можно довериться и мастеру педикюра в салоне. Но, поверьте, овладеть техникой педикюра совсем не сложно.

Техника педикюра

Осенью на ногах остаются последствия летнего периода. Особенно это касается пяток – кожа на них может стать слишком сухой, появляются трещины. Чтобы избавиться от этого, можно использовать ванночки для ног из глицерина и розовой воды в пропорции 1:1. Можно держать в этом растворе ноги и одновременно массировать их.

Основы осеннего педикюра

Иногда женщины допускают такую ошибку – они используют крем для лица и тела для устранения шелушения и трещин на пятках. Это неправильно! В таком случае ноги недополучают многие полезные вещества, которые входят в состав специализированных средств. Имейте это в виду.

Ступни

От длительно не заживающих трещинок на пятках поможет чистотел. Траву чистотела нужно пропустить через мясорубку, выжать сок и через двойной слой марли слить его в бутылку, закрыть герметичной пробкой. Чистотел оставить постоять в течение недели, затем полученным соком смазывать поврежденную кожу.

Домашние рецепты при уходе за ступнями

А еще лучше ходить на пляже только босиком, так как морской и речной песок – отличный пилинг для ног, который летом отлично заменяет отшелушивающие кремы и скрабы. Даже самые загрубевшие стопы после недели хождения босиком по песочку или морским камешкам будут мягкими и шелковистыми. Очень полезно после такой прогулки потереть ступни влажным песком. Вообще, прогулки босиком – это еще и прекрасный массаж ног, оказывающий благоприятное действие на весь организм. Но вернемся к нашим водным процедурам.

А для того, чтобы кожа ступней была мягкой, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Скрабы и маски для пяточек

Не меньше огорчений доставляют мозоли, особенно круглые болезненные бляшки между пальцами. Это результат увлечения слишком узкой обувью, да еще на “шпильках”. Боль от тех, что затаились между пальцами, можно облегчить с помощью прокладки из поролона с круглым отверстием по размеру мозоли. Эта простая мера поможет вам довольно комфортно чувствовать себя весь день.

Рецепты против мозолей на ступнях

Избавиться от неприятного ножного запаха, который часто нас преследует в теплое летнее время года, помогут все те же травяные настои: 4 ст. л. травяного сбора шалфея и крапивы двудомной залейте 1 л кипятка, поставьте на водяную баню примерно на 20 минут. Затем отвар процедите, разбавьте теплой водой (до37 градусов) и 10-15 минут подержите в нем ноги.

Рецепты ножных ванночек

Ступни

Во время вечерних водных процедур очень хорошо проводить массаж ног. Его можно делать как с помощью рукавицы или щетки (круговыми движениями в направлении от стоп до бедер), так и с помощью скраба (очень хороший скраб можно получить, если смешать сахарный песок с оливковым маслом) или морской соли. После этого наносится крем для ног или любой жирный крем.

Всё о массаже ног

Не пожалейте нескольких минут на мини-гимнастику для ступней. Лучше делать ее сидя, чтобы ступни свободно располагались на полу.

Как добиться мягких пяточек? Опыт читательниц Passion.ru