Спортивный центр На Батуте

СЦ "На Батуте" предоставляет групповые и индивидуальные фитнес-программы, включающие в себя упражнения на батуте.

Центр "На Батуте" предлагает отличный, простой и увлекательный способ привести себя в форму - "фитнес на батуте". Прыжки на батуте задействуют все группы мышц, улучшают координацию, способствуют обмену вещест и увеличивают упругость кожи, а значит вы прыгаете, и боретесь с целлюлитом).

Наши тренировки комплексные. Мы совместили традицонный фитнес (аэробику, шейпинг, гимнастику, пилатес, силовые упражения, единоборства и даже йогу) с упражениями на батуте.

При прыжках у человека вырабатывает гармон счастья - эндорфин. Фитнес на батуте - счастливый фитнес.

Наш центр расположен на стадионе "Торпедо", и мы можем вам предложить комфортные условия занятия спортом и массу дополнительных услуг: салон красоты, сауна, тренажерный зал, теннисные корты.

Flex-jump
Урок для развития гибкости и координации с использованием упражнений на растяжку и простейших элементов на батуте, максимально воздействующие на проблемные зоны (ягодицы, бедра, брюшной пресс). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия – 2 час.

Body-jump
Силовая тренировка с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия – 2 час.

Boxing-jump
Тренировка с элементами бокса. Интенсивность средняя. Предназначена для тех, кто предпочитает сильную динамическую нагрузку. Продолжительность занятия – 2 часа.

Body-dance
Комплексный курс занятий, сочетающий танцевальные элементы современных танцев, клубных танцев и пластики и упражнения на батуте. Продолжительность занятия – 2 часа.

Tumbling and rope
Специально разработанная программа упражнений со скакалкой позволит вам по-новому взглянуть на эту детскую забаву. Сочетание скакалки и батута улучшать ваше настроение и тело в минимальные сроки. Продолжительность занятия – 2 часа.

Во всех программах присутствуют упражнения на укрепление мышц спины, формирование осанки.
Использование батута позволяет сделать комплексы более эффективными для борьбы с лишним весом и целлюлитом, повысить тонус и координацию.

Группы по восемь человек. Звоните, уточняйте и записывайтесь.

Power-jump
Силовой класс для тренировки мышц плеч, рук, груди, верхней и нижней части спины, брюшного пресса с отработкой на батуте акробатических элементов. Программа рассчитана таким образом, чтобы в процессе упражнений подготовить тело к выполнению акробатических элементов на батуте. Интенсивность средняя и высокая. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия – 2 часа.

Light Power-jump
Силовой класс для тренировки мышц плеч, рук, груди, верхней и нижней части спины, брюшного пресса с отработкой на батуте акробатических элементов. Программа рассчитана таким образом, чтобы в процессе упражнений подготовить тело к выполнению акробатических элементов на батуте. Интенсивность средняя и высокая. Программа аналогична первому комплексу, но предназначена для начального уровня подготовленности. Продолжительность занятия – 2 часa.

Marshal Art – jump
Сочетание различных единоборств с упражнениями на батуте. Программа рассчитана на комплекс занятий, во время которых можно познакомиться с различными боевыми искусствами. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия – 2 часа.

Free-jump
Специальная тренировка для тех, кто хочет всерьез освоить батут. Упражнения позволят не только повысить свой тонус и привести тело в порядок, но хорошо послужат тем, кто любит кататься на горных лыжах, сноуборде, роликовых коньках. Рекомендуется для различного уровня подготовки. Продолжительность занятия – 2 часа.

Специальные тренировочные программы.

Индивидуальные программы
Инструктор дает вам рекомендации в зависимости от ваших пожеланий и объясняет, как правильно выполнять упражнения.

Family day
Мы готовы предложить вам семейное занятие в выходные дни. Тренеры проведут специальные уроки, на которых и взрослые и дети будут отлично проводить время вместе, одновременно улучшая свою физическую форму.

Все тренировки построены по интервальному типу, т.е. часть занятия вы занимаетесь выбранным направлением, другую часть посвящаете упражнениям на батуте. В зависимости от продолжительности количество интервалов варьируется.

Это важно знать!

— На батуте нельзя находиться в состоянии алкогольного опьянения любой степени легкости;
— На батуте необходимо расстаться с телефоном, мелочью, зажигалкой и другими предметами, которые будут мешать вашему отдыху и отдыху окружающих;
— На батуте нельзя выполнять сложные элементы без предварительного согласования с тренером;
— На одной сетке может находиться только один человек ;
— Запрещено выполнять упражнения на краю батута;
— На батуте нет никого лучше вас, но главный – тренер, поэтому надо выполнять все его требования.

Перед началом упражнений необходимо прослушать инструктаж тренера и подписать бумагу о личной ответственности за собственную безопасность.

Занятия в группе не освобождают тренера от индивидуального подхода к каждому.

Детские праздники

Мы предлагаем вам подарить детям и их родителям увлекательное спортивное развлечение на батутах. Опытные тренеры-методисты проведут с вами веселые эстафеты и конкурсы, объяснят и покажут интересные упражнения на батуте, обеспечат безопасность и внимание каждому вашему гостю. Вы узнаете, что на батуте можно прыгать через скакалку, играть в мяч, запускать бумеранг, делать бутерброды и еще много всего полезного.
Программа каждого праздника корректируется в зависимости от возраста детей и пожеланий их родителей.

Выход из м. Автозаводская последний вагон из центра по указателю «к стадиону Э.Стрельцова». Двигаться от метро вдоль ул. Мастеркова. На светофоре никуда не сворачивать, а продолжить движение прямо по ул. Восточная. Слева будут башни Симоновского монастыря, далее ДК «Зил», далее главный вход стадиона Э. Стрельцова. Вам необходимо пройти через главный вход. Перед вами будет статуя Э. Стрельцова, слева поле для мини-футбола. Сразу за полем вы увидите одноэтажное здание с надписью на двери «На Батуте».

Посмотреть карту метро Москвы

Город: Москва
Метро: м. Автозаводская
Адрес: ул. Восточная 4а
Телефоны: 5898915
Сайт: http://www.nabatute.ru