| Простудились? Пора укреплять иммунитет!Раздел: Здоровье / Лечение и профилактика  Закончилось жаркое и солнечное лето, впереди осень. Климат в последние годы постоянно удивляет нас своей непостоянностью: то невыносимая жара, то резкое похолодание почти до нулевой отметки. Все это пагубно сказывается на нашем здоровье. Passion.ru подсказывает, как встретить похолодание во всеоружии.Прежде всего, стоит быть внимательными к себе людям с хроническими заболеваниями. В осенне-весенний период обостряются сердечно-сосудистые, легочные, неврологические, психические и желудочно-кишечные заболевания. Людям с данными патологиями нужно проконсультироваться с врачом по поводу коррекции терапии и режима активности. В период дождей наступают тяжелые времена для астматиков. Не стоит выходить на улицу при повышенной влажности, т.к. холодный и влажный воздух может спровоцировать приступ. Осенью нужно более внимательно относиться к людям на улице. Не проходить мимо и оказывать посильную помощь тем, кому стало плохо, и при необходимости вызывать неотложку. Проблема, которая может коснуться каждого, особенно при неустойчивой погоде и в период дождей – это острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ). Теплая одежда и сухие ноги не всегда могут защитить от болезни. К сожалению, далеко не все при простуде лечатся дома. Многие продолжают работать, ездить на общественном транспорте, посещать людные места, часто не задумываясь, что с каждым чихом или кашлем они несут угрозу окружающим в виде тысяч и миллионов микробов, распыляемых вокруг.
Как же можно помочь своему организму бороться с окружающими нас паразитами? Прежде всего – это употребление витаминов и микроэлементов, которые желательно принимать не в виде капсул и таблеток, а с пищей: больше овощей, фруктов, рыбы (фосфор), мяса или бобовых (белок), творога и кисломолочных продуктов (кальций). Также полезно употреблять в пищу мед, лимоны, чеснок.
Но не стоит увлекаться иммуномодуляторами, т.к. организм может привыкнуть к ним и иммунные клетки перестанут вырабатываться без стимуляции извне. В связи с этим рекомендуется прием иммуномодуляторов от 10 дней до 3 недель, в зависимости от препарата.
|
 |
При переохлаждении снижаются защитные свойства организма, и в него легко проникают чужеродные вирусы и бактерии, или же начинают размножаться микробы, которые безвредны в небольших количествах, но приводят к заболеванию при их избытке.
Если вы имеете склонность к простудным заболеваниям – значит, у вас понижен иммунитет. В этом случае помогут иммуномодуляторы «Иммунал», «Кошачий коготь», «Афлубин» и т.п. Но принимать их следует только после 
