Неприятности – это еще не самое
плохое из того, что может с нами произойти.
Хуже всего, когда с нами ничего не происходит.
Ричард Бах.
Я
в полном расстройстве чувств, апатии, состоянии
тотального торможения или, напротив, в цейтноте
беспокойства. Уровень моих метаний зашкаливает
все допустимые величины. Я не вижу никаких
перспектив, никаких положительных моментов в
жизни, потому что я просто отсутствую в ней, я не
живу. А существую, выживаю, плетусь, как старая
кляча, и мысли мои, остановившиеся на моменте
совершенного краха всей моей жизни, представляют
собой топкое гнилое болото, от удушливого запаха
которого хочется повеситься и не жить.
Нет, это не плохое настроение, это не
критические дни, это не горе, не печаль. Это
намного хуже. И называется это мерзкое состояние
неприятным свистящим словом
«ДЕПРЕ-С-СИЯ».
Самое интересное, что справиться с ней в
одиночку мне не представляется возможным. Потому
что она полностью дезорганизует, замораживает,
отбивает охоту что-то предпринимать и
стремительно затягивает в свои смертельные
объятия, чтобы высосать из меня последние
жизненные соки. И это не просто угрожающие слова.
Я чувствую ее пагубное воздействие на всем своем
организме. Я потеряла аппетит. Практически не
сплю, я побледнела, похудела (или, наоборот,
потолстела, потому что пытаюсь заесть все это
неимоверным количеством калорий), у меня
выпадают волосы, сохнет кожа, потеют конечности и
болит сердце. Вы знаете, что такое постоянная
боль в области левого подреберья, будто кто-то
вставил туда острый предмет и периодически
медленно проворачивает его против часовой
стрелки? И тогда все тело ноет, атрофируется и
холодеет, как будто черная костлявая с косой уже
стоит на пороге и поджидает, когда я отброшу
коньки. Страшно?! Мне уже нет, потому что я
привыкла к этому состоянию, как к утреннему
звонку будильника.
Что же такое депрессия и как с
ней бороться?
Депрессия (от лат. depressio – подавление) – в
медицине психическое расстройство – тоскливое,
подавленное настроение с сознанием собственной
недостаточности, пессимизмом, однообразием
представлений, снижением побуждений,
заторможенностью движений, различными
соматическими нарушениями.
Врачи считают, что если вы найдете у себя
хотя бы четыре из ниже перечисленных симптомов,
которые испытываете в течение более двух недель,
то ваше состояние смело можно назвать
депрессивным:
Постоянное чувство печали, беспокойства,
тревоги, пустоты. Чувство безнадежности и безысходности. Чувство вины, никчемности и
беспомощности. Апатия, потеря интереса или удовольствия
к обычным занятиям, включая секс. Бессонница или сонливость по утрам. Отсутствие аппетита (или стремительное
прибавление веса). Снижение энергии, слабость, вялость. Мысли о смерти, самоубийстве или попытки
покончить с собой. Беспокойство и раздражительность. Плохая память, неспособность
сконцентрироваться и принять решение.
Если вы обнаружили среди них свои
повторяющиеся с навязчивым постоянством
состояния, то вам не следует доводить себя до
полного нервного истощения, пуская все на
самотек и рассуждая, что авось, все само
собой рассосется. Может и рассосется, а может и
разрастись подобно раковой опухоли и полностью
деформировать вашу личность. Запомните,
депрессия – это не шуточки, это болезнь, которую
надо лечить! Уже прямо сейчас вам необходимо
начать что-то предпринимать для того, чтоб
выбраться из ее цепких лап.
Начните с того, что
- Определите ее наличие у себя. Правильный
диагноз – это уже половина дела.
Некоторые из нас так любят играть в
страдальцев, что в каждом своем мало-мальски
проблемном состоянии духа видят проявление
жесточайшей депрессии. Они так и говорят: «У меня
жуткая депрессия!» К счастью, очень часто это
далеко от истины. Настоящая депрессия – это не
то, чем хотелось бы похвастаться перед друзьями и
подругами в качестве своей козырной карты,
выделяющей нас из толпы. Потому что депрессия –
это не признак исключительности, это признак
серьезных психологических проблем, выйти из
которых человек порой может только с помощью
грамотного психотерапевта и специальных
медицинских препаратов. Но, если не доводить это
состояние до уровня клиники, то с ним можно
справиться и самостоятельно. Убедившись в
том, что ваше психическое недомогание имеет
хронический и затяжной характер и сделав вывод о
том, что депрессия все-таки вас настигла, вы уже
сделали первый шаг к ее преодолению
- Попробуйте определить причину, вызвавшую
ваше состояние.
Очень часто причиной депрессии становятся
какие-то тяжелые переживания, связанные с
событиями нашей жизни. Смерть и болезнь близкого
человека, расставание, развод, разрыв отношений,
несчастливая любовь, измена, увольнение,
разорение, предательство и т.д. А иногда нам
бывает трудно определить, с чего все началось, но
мы уже лежим в больнице с тяжелой формой
какого-то соматического заболевания и не
подозреваем, что возникло оно из нашей
хронической психологической дисгармонии.
Депрессия – это состояние несовпадения
наших ожиданий и желаний с реальной
действительностью. Причем не просто
несовпадение, а понимание того, что мы бессильны
что-либо изменить в сложившейся ситуации.
В депрессивном состоянии к этому добавляется
отсутствие желания что-то предпринимать и
неверие в свои силы и возможности. Но это не повод
отчаиваться. Иногда, уже только определив
причину своей депрессии, мы наполовину
избавляемся от нее.
Конечно, когда она лежит на поверхности, это
сделать легко. Но бывает и такое, что четко
сформулировать причину пожирающих нас сомнений
трудно. Вот вроде все в порядке было, жил
себе, не тужил. И вдруг, ни с того, ни с сего, без
каких-то видимых причин человек впадает в
депрессию. Что это? Жизненные
разочарования, неоправдавшиеся ожидания,
чувство одиночества, нереализованные
возможности...? Что? В одиночку разобраться в этом
способен не каждый. Тут понадобится или добрый
друг или профессиональный психолог. В этой роли
может, конечно, выступить и экстрасенс, целитель,
ясновидящий, если вы верите во все это и не
сомневаетесь в том, шарлатан перед вами или
действительно человек с просветленным
сознанием.
Я лично предпочитаю не попадать в
психологическую и энергетическую зависимость от
сомнительных личностей, которые могут еще больше
загрузить мое сознание разного рода
заблуждениями. Кто лучше всего может разобраться
во мне, как не я сама? Иногда мне помогают в
этом книги. Например, из состояния депрессии,
связанной с разводом, я вышла с помощью книг
Ричарда Баха. Прочитав одну из них позже,
уже в здоровом душевном состоянии, я поняла,
почему они не понравились моей подруге. Просто
каждая книга приходит к человеку в нужный момент.
Когда он хочет получить какую-то необходимую ему
информацию. Кстати, именно книга может
подсказать вам причину тех или иных ваших
состояний. Как найти нужную книгу в нужный
момент - это уже другой вопрос. Но жизнь иногда
сама вам ее подсовывает. Если вы не любите
читать, не отчаивайтесь. Порой о причинах вашей
депрессии могут поведать близкие и друзья,
какие-то на первый взгляд незначимые встречи,
события, сны. Только надо немного напрячься и
прислушиваться ко всем этим косвенным сигналам
своей жизни. Это может показаться довольно
трудным занятием - понять причину своего
беспокойства. Но без этого вы не сможете от него
избавиться. Поймите это со всей глубиной и
ответственностью. На самом деле вам ничего и не
надо особенного делать, просто правильно
сформулировать свой вопрос, а жизнь сама
подскажет ответы. Иногда там, где мы и не ожидаем
их услышать. К примеру, на каком-нибудь случайном
рекламном плакате. Но когда вы
настраиваете свои внутренние вибрации на
желание понять, что же с вами происходит, внешнее
пространство вашей жизни организовывается
именно так, чтоб вы до этого непременно дошли,
поняли, осознали и приступили к исправлению
сложившейся ситуации.
- Приступайте к исправлению ситуации,
вступайте в единоборство со своей депрессией,
иначе она вас окончательно доконает.
Возможно, в этом вам поможет молитва святого
Франциска: «Господи, помоги мне изменить то,
что я могу изменить, принять то, что я изменить не
в силах, и научи отличать одно от другого»
КАК БОРОТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ?
1. Найдите собеседника, которому можно
рассказать все, что вас беспокоит, не опасаясь,
что он обернет это против вас. Очень важно
выговориться, чтоб проблема ваша приобрела более
зримые очертания. Особенно это касается женщин.
Когда они проговаривают вслух то, что находится у
них на уме, они очень часто незаметно даже для
себя формируют правильное решение своей
проблемы. Людям необходимо участие и поддержка,
кому-то совет, кому-то сочувствие. НЕ стесняйтесь
попросить об этом своего ближнего, быть может, он
с радостью отдаст вам частичку своей души, чтоб
вам стало легче. НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ!
2. Займите себя интересным и нужным делом. НЕ
позволяйте себе бездумно слоняться из угла в
угол и предаваться унынию. Когда ваши руки, мозги,
воображение чем-то заняты, им не хватает времени
для депрессии. Другое дело, что заставить себя
что-то делать бывает чрезвычайно тяжело.
Попробуйте начать с самого интересного.
Вспомните, в вашей жизни обязательно есть нечто,
доставляющее вам истинное удовольствие.
Попробуйте заняться этим. И, наоборот, клин
клином вышибают. Если ни к чему не лежит душа, но
вам давно нужно было покрасить забор на даче.
Заставьте себя это сделать. Прикажите себе
сделать что-то необходимое, но то, что вам больше
всего не хочется. Преодоление себя может
принести вам ощущение некой маленькой победы над
своим состоянием апатии.
3. Дайте выход своим эмоциям. Иногда мы
так глубоко загоняем свои эмоции или цепляем на
них всяческие сдерживающие маски, что даже
забываем о своем настоящем смысле и знаке. А
между тем, иногда нам просто необходимо называть
все своими именами, чтоб проживать разные
моменты жизни на всю катушку и проходить свои
уроки для дальнейшего продвижения вперед. Если
вы испытываете страх, горечь, разочарование,
обиду, гнев, попробуйте осознать природу этих
чувств и дать им выход. Это не значит, что вы
должны сорваться с цепи и бесноваться, круша все
на своем пути. Но если вам хочется плакать -
поплачьте от души, кричать - кричите, бейте
кулаками в подушку. Лучше всего делать это в
полном одиночестве. Во-первых, потому что
окружающие могут вас не понять. Во-вторых,
последствия подобных поступков всегда
непредсказуемы, потому что в область ваших
негативных эмоций попадают ни в чем не повинные
люди.
4. Закройте холодильник и займитесь
физкультурой. Нередко мы пытаемся утолить
внутренние потребности в гармонии своеобразным
способом. Мы торопимся заесть депрессию, запить
ее, утопить в беспорядочных наслаждениях и
развлечениях, не задумываясь о последствиях
подобного поведения. А последствия могут быть
совершенно непредсказуемыми. Это еще ничего,
когда мы просто поменяем размер с 44 на 52. Но если
при этом станем клиентом наркологического
диспансера, то это уже намного хуже. НЕ
идите на поводу у своих слабостей.
Лучший выход – заняться собой и своим
телом. Как известно, в здоровом теле,
здоровый дух. Если вы и до этого занимались
шейпингом, аэробикой и т.п., то попробуйте
увеличить нагрузку, доводя себя до полного
изнеможения. Таким образом, вы снова прибегаете к
эффекту «клин клином вышибают». Физические
упражнения способствуют общему оживлению и
укреплению организма, разгоняют грустные мысли,
способствуют улучшению здоровья. Вообще
любые физические нагрузки способны вывести нас
из состояния прострации, будь то генеральная
уборка, стирка, перекапывание грядок или катание
на водных лыжах.
5. Приведите в порядок свои мысли о жизни и собственном
месте в окружающем пространстве. Ваша
депрессия началась с негативных мысленных
реакций на события действительности. Мы сами ее
сформировали своими неправильными мыслями,
ограничениями, ошибочными суждениями и
ожиданиями. А, значит, сами можем все это
исправить. То есть перепрограммировать себя на
совершенно иное восприятие жизни. Как?
Примите все, что с вами происходит с
благодарностью. Потому что все к лучшему.
Это что-то необходимо для нашего внутреннего
роста и движения вперед. Доверьтесь процессу
жизни. ОНА ЛЮБИТ НАС И ПРИНОСИТ НАМ ТОЛЬКО
ХОРОШЕЕ.
Если вам трудно дать происходящему
положительную оценку, попробуйте понять, чему
хотела научить вас эта ситуация.
Посмотрите на нее, как на обратную сторону
монеты, возможно, вам откроются такие
положительные грани происходящего, о которых вы
даже не догадывались.
Не приклеивайте к своей жизни
никаких отрицательных ярлыков. ТО, что вы
о себе и о своей жизни думаете и говорите, это на
самом деле и происходит. Если вы хотите быть
счастливым, не повторяйте на каждом углу, как вы
несчастны.
Старайтесь избавляться от
зависимостей, которые тонкой сетью опутывают всю
нашу жизнь. Мы порой не живем, а
оправдываем чужие ожидания, соответствуем
чужому мнению, общепринятым стереотипам, мы
становимся рабами настроений и поступков других
людей, ситуаций и обстоятельств. Нам даже любовь
необходима не ради себя самой, а ради того, чтоб
кто-то сделал нашу жизнь ярче, богаче, безопаснее
и счастливее. Но это иллюзия! Счастье и
безопасность не в других, а в нас самих!
Вспомните, какой вы на самом деле,
каково лицо вашей души. Оно не меняется на
протяжении жизни. Наша внутренняя сущность
остается неизменной. Найдите ее срочно! Возможно,
вы зарыли ее в груде всевозможных наносных
переживаний, хлама мыслей и металлолома своих
заблуждений относительно себя и мира.
Припомните, что доставляет вашей душе наибольшее
наслаждение, от чего она поет и трепещет. И
займитесь именно этим. Вернитесь к себе, скиньте
уродливые маски, которые вы на себя нацепили,
чтоб кому-то угодить, выглядеть и
соответствовать. Все это вранье, это не вы, это не
ваша душа, это лишь ваше ЭГО.
Слушайте, читайте, внимайте,
анализируйте, наблюдайте. Жизнь ответит
на все ваши вопросы и сомнения! Иначе быть не
может. И не просто ответит, а приведет вас в
состояние внутреннего равновесия и радости.
Именно этого она и добивается, вогнав вас в это
жуткое состояние. Это своего рода встряска для
вас, чтоб вы, наконец, очнулись и перестали
мыслить ошибочными категориями.
Живите «здесь и сейчас», не
мучайтесь прошлым и будущим. 90% наших
забот и волнений касается того, что уже случилось
или уже никогда не повторится. Неужели мы должны
посвящать этому бесценные минуты жизни, которая
дается нам лишь один раз и прожить которую нужно
так, чтоб не было мучительно больно и дальше по
тексту…?!
6. Если способы самолечения, предложенные
нами, не помогают, обратитесь к специалистам. К
врачу-психотерапевту и невропатологу.
Медикаментозное лечение в сочетании с сеансами
психотерапии дает полное излечение от симптомов
депрессии. И не бойтесь показаться психом, потому
что прибегли к помощи специалиста. Настоящие
психи - это те, кто пытается закрыть глаза на свое
состояние, поставить на себе жирный крест и дает
возможность депрессии сожрать себя с потрохами.
Современной медицине доступны эффективные и
безопасные методы полного излечения от этого
недуга. Только не выпивайте самостоятельно ведра
валерьянки и маленькие вагончики
антидепрессантов. Кто знает, как отнесется к
этому ваше физическое тело. Медикаментозное
самолечение порой может вызвать необратимые
последствия.
На заметку
Если на вас время от времени наваливается
депрессия - почаще ешьте перец чилли.
Оказывается, его стручки высвобождают гормон
радости - эндорфин. Кроме перца, к идеальным
источникам вечного блаженства относятся
картофель и зеленые овощи, благодаря
содержащемуся в них витамину В1. Витамин В2 тоже
способен вернуть нам радость жизни. Ими богаты
молоко, рыба, сыр и хлеб с отрубями. Еще один враг
депрессии, витамин С, содержится во всех фруктах
и свежих овощах, а его "коллега" железо - в
птице и нежирной рыбе.
Ирина, ваша статья, несоменно, представляет огромную ценность, но только для человека депрессии на данный момент не подверженный. Те, у кого она есть, даже не почешутся в сторону своего освобождения. К сожалению, чем больше мы будем давать им советов и с большим вниманием к их состоянию отнесемся, тем меньше они о себе сами позаботимся.
Думаю, самым действенным способом будет что-то типа "Ну если тебе нравится ходить с опухшими глазами и жрать как свинья - ходи и жри, нравиться на жизнь жаловаться и чтобы тебя жалели - жалуйся и коллекционируй сожаления к себе. Но если хочешь жить - бросай все это и живи!"
И чем больше внимания депрессии уделяется, тем больше людей ей подвержены)))
Кака раз столкнулась с подобной ситуацией у подруги...И вся проблема в том,что людям нравиться няньчить свою боль...А статья интересная,нужная...Может кому и поможет...
Спасибо, хорошая статья. Я пока не в дипрессии, но эти советы вполне помогут в профилактике. А предотвратить любую болезнь всегда лучше и проще, чем ее лечить.
Интересная статья. Оказывается, депрессия - это болезнь! А я-то думаю - странно, чего это я последние года 2 и не болею ничем, только депрессии иногда мучают...Да, выйти из этого поможет хорошая подруга, смена обстановки, яркие события в жизни, короче, одной не справиться!
Девочки, мыслить надо шире!
Депрессия не является обязательным атрибутом нашей жизни, она лишь добровольное событие. Ее продолжительность и степень тяжести определяем мы сами. Подруга, смена обстановки, яркие краски и тому подобное - тоже наш выбор!!!
Я себе устраиваю профилактические депресси, ровно на полдня. Хватает на 2-3 месяца. Зато никаких затяжных упаднических состояний не бывает. Всегда бодра и жизнерадостна.
Кареглазая брюнетка, коль ты видишь приближение депрессии, почему ты не хочешь предотвратить ее? Тебе нравится само это состояние? Да ни один парень на свете не стоит того, чтобы тебе было плохо!
Эта статья прежде всего для тех, кто видит, как изменяется их подруга. Никакие призывы "взять себя в руки" не помогут - поверьте той, которая прошла через глубокую депрессию 5 лет назад, лечилась у психотерапевта и пропила курс антидепрессантов. Именно близкие должны понять, что это - депрессия, именно близкие могут принять человека в состоянии депрессии, именно близкие люди могут все же убедить тебя обратиться к врачу. И чем больше людей знают о симптомах этой болезни, тем меньше будет молоденьких девочек, сбрасывающихся с балконов и зрелых дам, уходящих в беспросветную тоску и одиночество. Базовое чувство в депрессии - жалость к себе, и только понимание, поддержка и сопереживание близких могут помочь тебе вернуться к радостям жизни.
Не хочу обидеть автора, статья хоpошая, но на мой взгляд немного однобокая: депессий на самом деле существует очень много и в зависимости от ее вида и лечение соответстенное.
Я, к примеру, человек очень веселый и общительный, имею замечательную семью, работу и материальный достаток, но тем не менее с депрессией знакома не понаслышке.
Для меня существует два вида депрессии которой я подвержена и с которыми я уже научилась бороться:
1. Погодная
В конце зимы нападает дикая тоска. Все замечательно: дома, на работе, а жить почему-то не хочется. Способы бороться: поехать к морю "похватать" солнца (самый эффективный),если не получается то "подсесть" на витамин Д и взять курс искуственного загара
2. Усталостная
Случается в любое время года когда на работе "аврал" и приходится работать по 15 часов в день.
Способы бороться: Так как потерять работу никак нельзя приходится идти на жертвы: отменять все дела которые могут подождать до лучших времен (визиты ко врачам на проверки, визиты к косметичке, все детские кружки и проч.). Вместо всего этого лучше лишний час поспать. Не затевать ничего крупного: уборки, готовки и проч. Когда аврал кончается, это все можно наверстать. Стараться хоть немного бывать на воздухе: прогулки очень помогают. Я в такое время стараюсь даже не читать: это тоже нагрузка.
Еще один комментарий из личного опыта: депрессию надо пытаться пресечь в самом начале, с запущенной депрессией очень трудно бороться. Если же вы столкнулись с проблемой впервые, вы ее не распознали и она зашла слишком далеко, бегите ко врачу, просите антидепрессант. На мой взгляд, уж лучше так, чем отравлять жизнь себе и своим близким. Первый раз вылечитесь, потом будете умнее и не поддадитесь болезни снова.
И еще: иногда гормональный дисбаланс вызывает беспричинную депрессию, показаться эндокринологу тоже не помешает.
А вообще, статьи о депрессии просто необходимы: люди ей подверженные очень часто рыскают в поисках информации. Я сама в свое время именно из статей и почерпнула массу полезной информации для себя.
Re: Подруга по имени (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous на 31-01-2008 @ 12:34
То, что многие описали в своих комментариях - скорее стресс ("Нагрузки на работе",хандра).Депрессия - человек и рад бы выйти из нее, но не может - нет сил, желания, ступор.Не хочется даже двигаться.
Я думаю по своему опыту - человек слишком далеко ушел от себя настоящего или так получилось в жизни - его увели от него настоящего (например, замужество, а потом дети) и он не рад такой жизни и по разным причинам изменить ничего не возможно.
Проанализируйте, что вас гложит больше всего и начинайте понемножку это менять или кардинально (например, развод). Для этого надо представить радость - что бы вас порадовало будь ваша воля изменять все самой. И если в мыслях вы найдете эту радость, то значит и причина депрессии ясна (что-то мешает этой радости в реальной жизни). И так выясняя вы увидите свет в конце тоннеля.Люди сильные, большинство может самостоятельно выбраться из депрессии, если они старше 18-20 лет. Насчет обращения к родственникам - не уверенна, не все родственники как бы одной и той же группы крови и они могут не понять, а поэтому еще и усугубить. А если это неудачный брак, который тяготит женщину, не обращаться же ей к мужу, решая разводиться или нет. Поговорить можно будет потом с мужем, но вначале работа внутри себя, собственное решение о своей жизни. Это как бы формирует некий центр, свой мир, который подвластен самому человеку (а ведь отсутствие такого центра часто и не позволяет выбираться из депрессий).Но однажды сделав это, вы приобретете неоценимый опыт для других ситуаций в жизни. Вначале разобраться внутри себя, затем уже во внешнем мире какой бы он ни был. И так вы станете сильнее постепенно.
Чисто внешне, физические действия: Мне когда-то помогла одна фраза - если нет желания сто-то делать, что-то менять, даже двигаться - встаньте и поднимите с пола одну вещь разбросанную, только одну, потом еще одну... По чуть-чуть выводить себя из этого состояния.
А потом, потом конечно не допускать подобного загона себя в угол, то есть профилактика.
А пафосные статьи о депрессии не помогают, может быть только одна какая-нибудь фраза в ней и все.
Депрессия - значит вы загнали себя в угол или жизнь загнала (что часто одно и то же). Выбирайтесь, думая в это время только о себе (может быть исключение только дети и их интересы), станьте на время эгоистом, спасайте себя. И тогда по реакции окружающих вы даже сможете увидеть кто вам друг, а кто паразитирует на вас.
Удачи вам !
Re: Подруга по имени (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous на 13-01-2009 @ 10:10
Странное у многих представление о депрессии. Я сейчас нахожусь в состоянии глубокой депрессии... и не потому что это модно и, как некоторые считают, романтично... это очень тяжелое состояние, когда ничто не радует, нет пресловутого смысла жизни, все серое, скучное... и никакая шоколадка, кино или книжка тут не помогут! нужно обращаться к врачу, что я и сделаю!:)
Re: Подруга по имени (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous на 16-08-2009 @ 10:10
У любимой 2,5 месяца наблюдаются признаки депрессии. Последние 3 недели обратилась к врачу. Но при этом не отвечает даже на звонки. Живет одна в отдельной квартире. Вопрос один нужно ли вмешиваться в этот процесс? Или стоит ждать? Перед лечением просила подождать неделю, но прошло уже три. Опасно ли ее оставлять одну?
Re: Подруга по имени (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous на 09-01-2010 @ 12:36
Статья чисто глянцевая, для галочки. Потому что любой человек запоет совсем по-другому, когда вся эта темная полоса откровенно красуется перед тобой уже лет семь и только усугубляется. А ты борешься, борешься, борешься... Только, казалось бы, получше станет, вроде все стабизилизируется и начнет налаживаться - раз! - и новая напасть!!!
Сначала обнаружишь, что муж лет десять как обманывает, что тебя и твою "прописку" просто использовали, целенаправленно не давали разобраться в себе, навалив на тебя все семейные дела. Хорошо, разведешься - часть детей смеется тебе в глаза, мол, сама дура была. Они уже папой просто куплены, а кто-то под влияние гадалки попал, глядючи, как папаша маму использовал.
Встанешь как-то на ножки, на работу устроишься. Даже внешне воспрянешь, вроде как красивой женщиной когда-то была. Потом окажется, что как специалист мешаешь начальству крупные аферы проворачивать. Тебя раз - и по статье вон, в одночасье! А тут отец умирает, мать в инсульт сваливается, сестре наплевать - ей по заграницам только путешествоввать. Последний ребенок не выдерживает - на папины деньги в Испанию учиться удирает. Поскольку мама уже полтора года одна вокруг тяжелой бабушки дома пляшет.
Еще через год совсем ползешь. И вдруг звонят те, кто недавно обнаружил, что ты как специалист не занята. И осознаешь, что мозги набекрень, что каждое утро к девяти часам ты уже совсем никакая. И отказываешься!
Какие подружки? Какие психологи? Та доза, с которой можно поделиться с подружками, давно превышена. Нельзя бесконечно грузить окружающих своими бедами! Если будешь только ныть и мозолить глаза своим убитым видом, от тебя просто будут шарахаться. А если несколько лет просто проедаешь старые запасы, то какие деньги на психологов?
Какая работа, когда ты внешне не в форме (иногда, правда, самой кажется, что удается натянуть маску для получше), тебе уже 50 и в стране безработица под 20%? Разве что всякий пирамидальный бизнес типа гербалайфа - но это уже просто недостойная человека афера, за это сажать надо. Я не зомби, все это вижу и понимаю.
Все эти дежурные советы типа "сама себя полюбишь - и окружающие к тебе потянутся, тебя полюбят" воспринимаются как чистая издевка. Да всякие разглагольствования про кармические испытания-наказания, а то и про "заведи себе мужчину"! От последних идей всех этих мужиков возненавидеть - вообще раз плюнуть!
Физкультура? - Из всего перечисленного я бы на даче покопала. Но, увы, нынче на улице сугробы, дождаться бы! Не знаю, я не дачница, но остальное - никак!
Знаете, что? - Почему-то хочется идти и убивать!
Re: Подруга по имени Депрессия (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous на 10-04-2010 @ 07:38
Очень актуальная статья судя по комментариям- полным сердечного отклика и сочувствия,желанием поделиться своим опытом. Женщины-Вы молодцы!
По поводу рекомендации обратиться к специалисту, возникает ряд вопросов, оборачивающихся в очень распространенные проблемЫ:
1).Как не попасть в руки халтурщику (к примеру такому, который может подобрать не тот антидепрессант)?
2).Хорошие специалисты "стоят" дорого, а у людей в таком состоянии часто бывает "сильнопотрепанное" материальное состояние?
Эти вопросы конечно касаются сильно запущенных состояний,но кто знает где и когда и у кого"пружину сорвет"...
Я
в полном расстройстве чувств, апатии, состоянии
тотального торможения или, напротив, в цейтноте
беспокойства. Уровень моих метаний зашкаливает
все допустимые величины. Я не вижу никаких
перспектив, никаких положительных моментов в
жизни, потому что я просто отсутствую в ней, я не
живу. А существую, выживаю, плетусь, как старая
кляча, и мысли мои, остановившиеся на моменте
совершенного краха всей моей жизни, представляют
собой топкое гнилое болото, от удушливого запаха
которого хочется повеситься и не жить.
Постоянное чувство печали, беспокойства,
тревоги, пустоты. 
