Диетический супчик (продолжение)

В связи с тем, что та тема про супчик уже очень долго грузится, решила начать новую. Итак...

Прочитала про ваш супчик и решила на себе попробовать. Под рукой не было перца болгарского и помидоров, а мне если что-то захотелось, то нужно делать сразу, не откладывая в долгий ящик. Вот как я сварила супчик: в кастрюлю (2 литра) налила воды, подсолила, вскипятила, положила капусту, проварила ее немного, положила порезанную кубиками морковь, проварила ее, положила порезанный лук, проварила опять-таки, положила 2 столовых ложки томатной пасты (продается наразвес), поварила несколько минут еще, добавила петрушку, приправы, перец, лавровый лист, чеснок мелко порезанный, настояла немного.

Честно говоря, когда я все это варила, думала, что придется вылить в канализацию, но было не жалко, так как продукты совсем дешевые, и еще подумала, что такой похлебкой, скорее всего кормят в тюрьмах, и то в хороших :) Но когда начала есть, он оказался вполне съедобным и съела я его 1/2 кастрюли (скорее всего ввиду предменструального жора). Я не могла поверить, но через день я действительно потеряла 1 кг!!! (Может быть это еще и потому, что я сейчас стараюсь придерживаться поста, ем растительную пищу). Но тем не менее!!! И это при ПМС!!! Буду и дальше продолжать, тем более что его приготовление не занимает много времени, и все продукты супер-дешевые. Советую всем желающим!

И еще: я не собираюсь придерживаться той схемы диеты, по дням, так как считаю это будет уже слишком. Я для себя определила так: это будет на ужин, чтобы больше ни на что не соблазняться :)

Navernoe, prosto slychaino, t.k. glavnum komponentom takogo sypa yavlyaetsya selderei. Bez nego - nikak.
I voobshe "chydo-syp" imeet immenno takoi sostav: selderei, lyk, kapysta, sladkii perez, pomidoru, mozhno nemnogo soli .

Н-даа девочки, мне бы ваши проблемы. Я от такого супа уже через 15 минут голод ощущаю :-):-)

tak govoryat, chto etot syp glavnoe est' obyazatel'no 1 raz v den' min 7 dnei podryad, pitat'sya mozhno kak obuchno, konechno ne "zloypotreblyat"

tak govoryat, chto etot syp glavnoe est' obyazatel'no 1 raz v den' min 7 dnei podryad, pitat'sya mozhno kak obuchno, konechno ne "zloypotreblyat"

tak govoryat, chto etot syp glavnoe est' obyazatel'no 1 raz v den' min 7 dnei podryad, pitat'sya mozhno kak obuchno, konechno ne "zloypotreblyat"

Конечно, от такой еды быстро оголдаешь, особенно если ведешь активный образ жизни. но ничего, можно привыкнуть. главное, не зацикливаться на одном супчике, а пить зеленый чай, например - голод притупляет. отруби хрустящие можно грызть, сухофрукты - и тогда супчику будет не так одиноко в желудке :))

>Н-даа девочки, мне бы ваши проблемы.
>Я от такого супа уже
>через 15 минут голод ощущаю
>:-):-)

Вот через 15 минут опять и ешьте, и так до тех пор, пока смотреть на него не сможете :)))

Смотря сколько съесть. Мне после него вообще больше ничего не хочется до утра (так как это мой ужин), я сама этому удивляюсь. А его можно есть очень много - это же одна вода и овощи, и он горячий, может быть поэтому кажется сытнее. Насчет сельдерея - надо попробовать, хотя я уже привыкла к своему рецепту, мне он нравится, естественно я иногда что-то меняю в нем, но например свежие помидоры в нем мне понравились меньше, чем томат-паста, поэтому добавляю ее.

Поела недельку чудесного супчика. В общем довольна. Похудела на 4 кг.
Но вот вопрос: обязательно ли в суп класть ТАК много лука? Появился запах изо рта, который после окончания диеты пропал. Хотела бы повторять разгрузочные недели на супе, но как быть с луком?

Da sypchik to xorosho takou , a eshe govoryat polezna ovsyanka , Mojet kto znaet rectept varit' ne kashy iz ovsyanki a syp iz ovsyanki , da eshe chego nibyd' ? ili eto ne kak ne sochetaet'sya ?

Ya khudela na takom supchike. Super. Vkusno i davol'no sytno. Rezul'tat: 10 kg off za mesyac, prekrasnoe samochustvie, prishedshii v normu kishechnik. RECMNDUYU :-)

Девочки! Глаза сломала читать всю конфу в поисках рецепта чудо-супа...Уточните,плиз, какие овощи нужны и по какой схеме его есть(только его целый день или только на ужин?).Мерси.

Рецепт лукового супа к диете:
некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.

А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалорийный, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

--------------------------------------------------

По собственному опыту: не кладите ТАК много лука. Потом им несёт изо всех мест. И лично меня хватило только на одну маленькую тарелку этого супа с утра, потом меня весь день тошнило, к вечеру любимый просто ловил меня в коридоре - у меня кружилась голова, я была бледнее поганки и едва держалась на ногах. Побочные явления во время диеты:плохое настроение (плаксивость, агрессия), тошнота, сонливость.

Рецепт лукового супа к диете:
некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.

А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалорийный, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

--------------------------------------------------

По собственному опыту: не кладите ТАК много лука. Потом им несёт изо всех мест. И лично меня хватило только на одну маленькую тарелку этого супа с утра, потом меня весь день тошнило, к вечеру любимый просто ловил меня в коридоре - у меня кружилась голова, я была бледнее поганки и едва держалась на ногах. Побочные явления во время диеты:плохое настроение (плаксивость, агрессия), тошнота, сонливость.

Дева,мерси! Проще,кажись, наварить супу бидончик и лопать токо его и не заморачиваться, что еще кроме него можно съесть.:)Эх, не люблю диеты за плохое настроение и пессимизьм :)Вкусно покушать-это удовольствие, от которого можно отказаться, но не хотса...

У меня во время этой диеты никакого пессимизму и в помине нет. и настроение нормальное. Единственно, что меня мучает - это постоянное желание съесть сладкого (иногда ела финики, чтобы хоть как-то перебиться). А вот на работе мозгу глюкозы явно не хватало - тормозила ужастно и за неделю практически ничего толкового не сделала...

для меня

Девочки, извините за идиотский вопрос. Сельдерей какой класть: зелень, стебли или вааще корень?

А 4 кг в неделю это не много, на внешнем виде не сказалось (имею ввиду растяжки и т.д. и т.п.)