Podelites opitom, kto zakazival cherez internet - gde, v kakih i kakovo eto ( t.e. - deshevle,doroje,kak skoro pridet, s kosmetikoi - ne bilo li prosrochennoi ili s pogranichnim srokom godnosti i t.d.).
Я наконец-то сподобилась и записалась в спортивный клуб.Купила месячный абонимент в тренажерный зал, хожу уже 1,5 месяца и весьма довольна.Но мне постоянно самые разные люди говорят, что эффективнее степ-аэробика или тай-бо.Я имею возможность ходить и на то и на другое и на третье.Опытные люди откликнитесь, Ваше мнение.Заранее спасибо.
Эта проблема у меня с рождения, но с возрастом она стала усугубляться. Кто-нибудь знает как остановить этот процесс, а еще лучше - повернуть вспять? Для меня это действительно очень актуально, мне кажется, что из-за этого я слишком неуклюжа и ноги уродливые :(
Сама вчера нашла на сайте для беременных такой комплекс. На случай, если кто еще этим страдает, привожу его здесь. Буду его делать, но может кто еще какие способы знает?
Эти упражнения всегда проводятся лёжа на спине. 1. Исходное положение: правая нога приподнята примерно на 10 см. над полом. Вращать правой ступнёй в щиколотке (раз, два, три, четыре). Повторить упражнение около шести раз.
2. Исходное положение: левая нога поднята примерно на 10 см. над полом. Вращать левой ступнёй в щиколотке (раз, два, три, четыре). Повторить упражнение шесть раз.
3. Исходное положение: ступни обеих ног подняты примерно на 10 см. над полом. Сгибая обе ноги лишь в щиколотке, подтягивайте носки в направлении к лицу (раз - вдох). Вытянуть носки в направлении от лица (два - выдох). Повторить упражнение шесть раз.
4. Исходное положение: ступни обеих ног подняты примерно на 20 см. над полом. Сжать пальцы обеих ног (раз - вдох). Разжать пальцы обеих ног (два - выдох). Повторите упражнение шесть раз.
5. Положить на пол несколько мелких предметов (неочиненный карандаш, резинку, шарик). Поднимать эти предметы с пола попеременно пальцами правой и левой ноги. Не забывайте при этом ритмично и глубоко дышать. Собирайте предметы не менее 2 минут.
Моя мама в ту пятницу ходила в Ив Роша и интересовалась продукцией. Ей надавали кучу пробников и сказали, чтобы она приходила 21 за покупками, так как они будут праздновать годовщину ИВ в России (или в Москве?) и будут грандиозные скидки.
Кто каким пользуется? У меня сплошные разочарования. The Body Shop Day Facial Cream with SPF 15 - после нанесения на лицо ощущение пленки, через пару часов начинает "сваливаться" кусочками. Neutrogena with SPF (for face) - ложится на лицо "тяжело", пахнет странно. И т.д. А ведь носить нужно каждый день. Устала экспериментировать. Очень хочется найти что-нибудь, что ложится ровно, впитывается быстро и не вызывает дискомфорта. Недавно, купила немецкий Florena Sonnen Spray - ответ на все мои вопросы. Только незадача - купила я его в Украине и когда я туда в следующий раз поеду, не знаю. Может, кто-нибудь порекомендует хороший SPF для лица, который можно купить в Штатах или в интернете? И вообще, кто какими пользуется? И каждый ли день?
Хочу посоветоваться, дело в том, что я не хочу красить волосы краской, вот не хочу и все, но при этом хочу быть поярче. У меня каштановый цвет волос ( свой натуральный ). Решилась на оттеночный шампунь. И вот я купила Klorane шампунь с цветом хны оттеночный. Говорили, очень хорошая фирма и стоит около 10 долларов. Пол пузырька уже использовала и никак, ну вообще никак. У кого - нибудь от какого - нибудь оттеночного шампуня было КАК? Очень хочется узнать.... поделитесь пожалуйста.
