Вздутию – нет: 8 продуктов, способных создать проблему для живота
Диетологи составили список продуктов, которые могут испортить романтическую ночь.
Метеоризм – не самая страшная проблема в жизни. Однако избыточное скопление газов в кишечнике способно как минимум нарушить ваш сон.
Ну а если вы спите не одни – дискомфорт будет ощутим для всех, причем в буквальном смысле.
Диетологи, составили список наиболее популярных продуктов, без которых многие не мыслят свой обед или ужин, и от употребления которых, тем не менее, стоит воздержаться ближе ко сну.
В первую очередь это продукты с высоким содержанием углеводов:
Газированная вода. Не только сладкая, но и обычная минеральная. Молоко и мороженое.
Фрукты, особенно сырые яблоки, персики и виноград.
Капуста и бобовые.
Переработанное мясо: колбасы, сосиски, бекон и т.п.
Выпечка, преимущественно сладкая.
Алкоголь.