Реклама:


Реклама для женщин
Реклама

ЖЕНСКИЕ СТРАСТИ = > СТРАСТЬ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ

СПОРТ и ОТДЫХ
Заниматься или не заниматься, что дешевле?

   Задайте себе вопрос: “Занимаетесь ли Вы спортом?”. В любом случае, независимо от Вашего ответа, я думаю, Вам будет интересно прочитать нижеследующее :-) .

Лично я нахожусь в прекрасной физической форме. Не знаю, нужно ли благодарить за это природу или постоянное внимание к состоянию своего организма. За прожитые 26 лет, я занималась:

ЛЫЖИ

   Зима для меня всегда ассоциировалась с солнечным распадком, переливающимися всеми цветами искрами снега и двумя идеально парралельными отполированными полосками лыжни. За те 20 лет, прошедшие с того дня, когда я первый раз встала на лыжи, изменилось очень многое: “дерево” сменилось на “пластик”, к “классике” добавился более элегантный “конек” (коньковый ход), синтетические спортивные костюмы и куртки-“аляски” на импортные легкие яркие комбинезоны, да и не хожу я уже с лыжами на плечах за город, а вывожу всю семью сама за рулем. Но иногда, отглаживая лыжу пробкой с мазью, ловлю себя на мысли, что старый добрый кусок пробки сохранил все тот же запах, что и 20 лет назад, что бегу я все по тому же снегу, и точно такой же “легочный” привкус во рту.

И в такие минуты я перестаю чувствовать разницу, которую проложил прогресс в инвентаре и оборудовании для занятий лыжным спортом.

В прошлом году я переехала в другой город. И мне пришлось увезти мои любимые лыжи на новое место жительства. Когда я приезжаю к родителям на выходные, мы продолжаем ездить кататься на лыжах. Поэтому я нашла в гараже свои старые деревянные лыжи с черными кожаными ботинками, у которых, кстати, несмотря на долгожительство, очень характерный запах :-) . Безусловно, я хорошо почувствовала разницу между “деревом” и “пластиком”. Но я занимаюсь лыжами регулярно и даже при смене одного “пластика” на другой, разница тоже чувствовалась бы. Если Вы не профессионал, то Вам не имеет смысла тратить 500 долларов на приобретение каких-нибудь “суперлыж”. Наверняка, первые несколько лет Вы будете мучаться с ними, поскольку пластиковые лыжи требуют правильного подхода к их смазке. Если Вы не намажете пластиковые лыжи или намажете неправильно (мазью не для той температуры или не в том месте), вероятность хода “по ленинскому плану”: шаг вперед – два шага назад, очень велика, если не 100 %. Если же Вы все-таки хотите иметь приличные лыжи, купите для начала недорогие лыжи отечественного производства. Последний раз я видела деревянные лыжи с пластиковым покрытием за 600 рублей. Во-первых, это не так сильно ударит по карману. Во-вторых, Вы все-таки будете кататься на “пластике”. В третьих – смотрелись они прекрасно.

Девушки! Не забудьте! Длина лыж выбирается просто: ставим лыжи перед собой и поднимаем руку вертикально вверх. Потом сгибаем ладонь на 90 градусов. Кончик лыж должен касаться ладони. Это оптимальная длина. Хотя те, кто давно занимаются лыжным спортом иногда варьируют длину лыж: одним нравится подлиннее, другим покороче.

При покупке лыж неизбежно возникает вопрос креплений и ботинок. Тут я советую не экономить, выбирать самое лучшее, что Вы можете себе позволить, поскольку крепления всегда можно переставить на другие лыжи, ну а ботинки Вы должны считать неотъемлемой частью к креплениям. К выбору ботинок нужно подходить во много раз более тщательно, чем к выбору зимних сапог, потому что:

Немаловажная деталь – лыжные палки. Если Вы неправильно выберете палки, то не надейтесь на получение удовольствия от катания на лыжах, как слишком короткие, так и слишком длинные рискуют нанести непоправимый ущерб Вашему настроению на весь день. Для начинающих я предлагаю не тратить большую сумму на этот предмет, главное – выбрать размер. Верх лыжной палки должен упираться в подмышки. Не стесняйтесь в магазине попробовать несколько вариантов. Сейчас много-много всяческих лыжных палок, с различными вариантами толщины, материала, легкости, формы и расцветок. Хотя, я что-то не замечала, чтобы “лыжные бегуны” на первенстве мира, например, показывали какие-либо изыски. У них все просто, палки должны быть удобными и с правильным весом.

Вот раньше были палки! Они были просто ужасны! Вот пластмассовое кольцо внизу (чтобы палка не уходила в снег, а создавала нужный упор для толчка) крепилось либо с помощью сложной системы металлических кружочков, либо с помощью кожаных ремешков и заклепок. Такие кольца часто ломались и палка была непригодна для занятий лыжами, разве что для браконьерской охоты за крабами.

Мазь. В любом случае, если Вы хотите КАТАТЬСЯ на лыжах, а не шарахаться походкой медведя-шатуна по снежным равнинам, мазь Вам будет нужна. Лично у меня сохранились довольно многочисленные запасы лыжной мази различных видов. Срок годности ее уже давно прошел, но она все-таки также эффективна, как и раньше. Сейчас уже не видно наборов мази в разноцветной фольге для разного диапазона температур. Спросите в магазинах спорттоваров. Честно говоря, я уже лет 10 не покупала лыжной мази. Для того, чтобы продавцы не принимали Вас за новичка (а зачастую многие из них и сами не очень хорошо разбираются в таких тонкостях), я привожу расклад “в двух словах”. Как мокрый снег, так и сильный мороз создают определенные неудобства, так как физические свойства лыжни изменяются. Вы ведь лепили снежки. Вспомните и сравните состояние “морозного” и “мокрого” снега. Понятно, что по мокрому снегу лыжи скользить не будут из-за налипания, а по сильному морозу лыжня будет как бы “крошиться”. Для этого умные люди придумали мази, которые “оформляют отношения” между лыжами и лыжней. Раньше все было сложнее. Мы покупали диапазон мазей от –20 до +5 (должно быть хотя бы 4 мази). В принципе и сейчас можно идти этим же трудным и тернистым путем. При этом делайте скидку на климатические особенности зимы в месте Вашего проживания (возможно у Вас не бывает температуры ниже – 10, тогда Вам не нужна мазь от –10 до –20, но зато нужно будет приобрести 2 брусочка (не знаю, в каком виде Вы ее купите). Если идти легкой дорожкой, то можно не вдаваться в тонкости смазки “деревянных” и “пластиковых” лыжи, а купить две мази: одну для скольжения, другую для того, чтобы лыжа не отдавала назад. Лыжи мажутся мазью для скольжения по всей длине, исключая заднюю часть (оставьте сантиметров 30-40), которая смазывается мазью для “держания”. Мазь тщательно растирается пробкой. Умельцы еще распределяют ее утюгом. Не советую этого делать во избежание порчи утюга, если Вы не профессионал и у Вас нет специально выделенного утюга и навыков работы с ним.

Вот еще я нашла сайт московского магазина, на котором Вы сможете сориентироваться по ценам http://www.whitewater.ru/prostor/sport_tovar.html. На мой взгляд это как раз тот магазин и те цены, которые удобны для новичков.

Ну а профессионалы разберутся сами, что делать :-) .

Одежда. Я люблю кататься на лыжах в костюме, который состоит из комбинезона и короткой куртки. Это позволяет регулировать количество одежды, когда становится жарко. Но, считаю, неважно, какой марки спортивную одежду Вы используете. Она должна быть:

Не забудьте взять с собой на лыжню солнцезащитные очки. Это очень актуально.

Для меня очень сложно подобрать перчатки - почему-то все равно очень сильно мерзнут руки. Идеально для меня подошли бы обычные домашней вязки варежки, но это как-то несовременно :-) .

На специализированных лыжных базах (например база им. Тульского в Новосибирске) есть тренеры, и, в принципе, можно договориться, чтобы Вас потренировали, показали основы техники. Иначе Вы так и будете “шлепать” по лыжне, хотя такие прогулки по зимней равнине также доставляют огромное удовольствие.

ПЛАВАНИЕ

   Для меня главное в бассейне – покрасоваться, но не только нарядом, но и навыками плавания.

У меня много купальников. Но когда я смотрю рекламу в женских журналах, мне кажется, что у меня их слишком мало.

Из того, что у меня есть, два предназначены исключительно для бассейна, потому что они слитные (их не приходится поправлять после прыжков в воду) и их окраска высокоустойчива к воздействию хлорки. Я не покупала новый купальник для бассейна уже 2 года. Первый обошелся мне в сумму около 25 долларов (куплен на распродаже в Японии, второй – около 100 рублей (был куплен совершенно случайно на китайском базарчике, когда я поехала в командировку в другой город и там мне захотелось сходить в бассейн). Признаюсь, их качество почему-то не отличается друг от друга. Еще у меня было несколько купальников для бассейна, но с ними происходили несчастные случаи, как то: потеря цвета (все оттенки синего очень быстро теряют цвет в хлорированной воде), стрелки (как на колготках), один я просто забыла в бассейне. При выборе купальника советую обратить пристальное внимание на:

О других видах купальников можно говорить до бесконечности. В прошлом году для пляжа я приобрела раздельный купальник израильской фирмы Gottex за 100 долларов. Его можно посмотреть здесь внизу страницы. К сожалению, фотография не передает всей его прелести. Лиф с плотными вставками на косточках и плавки с поролоновой вставкой в поясе позволяют “выпуклить” те места, где должны быть выпуклости и стянуть те места, где должны быть “впуклости” :-) . Несмотря на обилие перламутровых нашивок (он так блестит, что в нем можно выступать в цирке), он моментально высыхает. Советую. Когда я покупала его, обратила внимание, что продукция фирмы направлена именно на то, чтобы женщина, которая пришла на пляж загорать, выглядела максимально привлекательно. Много моделей для полных женщин. Есть модели с приложением платков (можно скрыть целлюлит :-) ). Большая цветовая гамма и много-много разных моделей. Большой диапазон цен, хотя, я бы поставила фирму Gottex в разряд фирм с дорогостоящей продукцией. Хорошее качество пошива и сразу после первой носки и стирки чувствуется, что специалисты-разработчики думали о том, как эта вещь будет носиться и насколько она будет функциональной именно для пляжа. Я очень довольна. Еще у меня есть бикини для дачи. Он максимально открытый. В нем я начинаю загорать на крыше дачи в мае, чтобы в конце июня появиться на пляже с ощутимым загаром.

Что не советую, так это портить хороший дорогой пляжный купальник в бассейне. Во-первых он приобретет затасканный вид, во-вторых выгорит, в-третьих, в бассейне Вы не будете выглядеть достаточно спортивно (а мужчины, посещающие бассейн, почему-то очень уважают спортивный вид “пловчихи”), в четвертых, в электрическом свете бассейна Ваша кожа выглядит не очень приятно, поэтому лучше максимально закрывать поверхность тела, а пляжные купальники обычно максимально открытые.

Если Вы все-таки не решаетесь завести себе три купальника (один для бассейна, другой для пляжа, третий исключительно для загорания в уединении), то приобретите купальник, который оптимально сочетает в себе основные требования ко всем трем видам. Когда-то у меня был такой и выглядит он примерно как будто лиф и плавки соединили широкой полоской на животе. В таком купальнике Вы не будете опасаться, что либо верхняя, либо нижняя часть будет сорвана с Вас при прыжках с вышки в бассейне и в нем все-таки хоть что-то загорит на пляже. Мне довольно часто встречались такие модели, причем среди них были довольно любопытные.

Очки. Чтобы Ваши глазки не выглядели покрасневшими от хлорированной воды, обязательно купите очки. Конечно, дорогие стильные очки по цене от 500 рублей смотрятся значительно эффектней, но можно пользоваться и российскими за 30 рублей. Эффект защиты глаз практически одинаковый, поверьте.

Шапочки. Шапочки бывают разными :-) . До сих пор российская промышленность выпускает резиновые шапочки с рельефными рисунками. Сейчас производитель этих шапочек начал использовать нормальные красители, а раньше это было просто уродство. Такие цвета, в которые были выкрашены эти шапочки, трудно было даже выдумать. Последний раз я видела такую за 45 рублей. Зато появились прекрасные импортные резиновые шапочки стоимостью от 300 рублей, красивых расцветок, хорошей формы из тонкой резины. Но резиновые шапочки, независимо от производителя, имеют довольно большую вероятность порваться. Недавно я купила шапочку из эластичной ткани с резинкой по низу. У ней есть недостаток – она промокает, но я все-равно мою голову после бассейна и мне этот недостаток не очень мешает.

Ну и в заключение, надеюсь, что Вы будете посещать бассейн постоянно, поэтому, покупайте абонемент. Это и дешевле и дисциплинирует, потому что у Вас будет стимул не пропускать занятия. Элитность бассейна для меня не имеет значения, потому что в нашем городе всего один бассейн. Хотя, элитность иногда даже мешает начинающим любителям спорта. Об этом ниже будет поучительный рассказ.

Совсем забыла, в душе лучше пользоваться жидким мылом с дозатором. Обычное мыло в мыльнице имеет привычку размокать, а мыльница, в свою очередь, обычно никак не может обойтись без заплыва по полу душевой, увлекая за собой и мыло :-) .

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Это мое последнее увлечение. Я занимаюсь второй месяц в тренажерном зале. Надо заметить, что я готовилась к походу в тренажерный зал около трех месяцев, собиралась морально, потом собирала информацию о том, где есть залы, сколько стоит посещение, кто тренирует, в какое время, есть ли душевые. В итоге я остановилась на тренажерном зале в помещении бассейна. Месячный абонемент обходится мне в 270 рублей. Есть зал, где абонемент стоит 1200 руб. в месяц. Подход к оплате везде одинаковый: три раза в неделю по 1,5 часа. В “моем” тренажерном зале очень много занимающихся, “самопальные” тренажеры. В зале “за 1200” занимается группа только из 4 человек, дорогие импортные тренажеры. С другой стороны в “моем” зале опытный тренер, много людей, которые дадут совет по тренировкам, питанию, отдыху. Если я делаю упражнение неправильно, мне обязательно кто-нибудь подскажет и покажет, как это делать правильно. В зале “за 1200” тренер молодая женщина, бывшая лыжница, которая более сведуща в аэробике, чем в тягании железа, ее программа тренировок больше направлена на сброс веса, чем на грамотное формирование тела. А поучительно то, что одна девушка, которая более года занимается в тренажерном зале в дорогом спортивном комплексе, недовольна своими показателями и раз в неделю ходит в наш зал, только для того, чтобы узнать больше о правильном подходе к тренировкам. И еще. Перед тем, как ходить в тренажерный зал, я купила себе зашибенный костюмчик – топ и лосины из золотистого ломаного бархата. Я до сих пор думаю о том, как хорошо я поступила, что не одела его на первую тренировку, предпочтя обычную тенниску и велосипедные штанишки. Потому что в первый же день ко мне подошел огромный качок и заявил, заглядывая в глаза и следя за моей реакцией следующее: “классные у тебя штанишки” (а штанишки, купленные в свое время за 100 рублей, цвета “металлик” действительно очень смешно смотрятся). При этом он был одет в шлепанцы и выгоревшее хлопчатобумажное трико с пузырями на коленях. В нашем зале больше приветствуется хорошая физическая форма и дружелюбный настрой. Месяца через два я все-таки надену свой новый костюм. Недавно я читала интервью Амалии Мордвиновой, где она отсоветовала женщинам ходить в тренажерный зал по той причине, что там Вы рискуете встретить женщину с прекрасными формами в шикарном тренировочном костюме, а это может снизить Вашу самооценку. Безусловно, это Ваше личное дело, но я бы советовала Вам повышать свою самооценку другим путем, а именно, тренировками и слежением за собой. Вы извлечете массу пользы из тренировок. Наблюдая в течение 1,5 часов три раза в неделю свое тело в движении, Вы будет более дружелюбно относиться к нему, а месяца через 3 (при правильном графике тренировок, не ранее!!!) оно ответит Вам тем же. Как распознать хорошего тренера? Он сам должен иметь хорошую физическую форму. Тренер по фитнесу обязательно сначала спросит Вас, с какой целью Вы пришли в зал и обязательно известит Вас о том, что, скорее всего Вы значительно не измените форму своего тела. Он проведет с Вами разминку, посоветует Вам, сколько подходов и с каким весом делать, объяснит разницу между упражнениями на тренажерах и со свободным весом, сообщит о необходимости растяжки после тренировки, о необходимости аэробных нагрузок. Вы ведь платите не только за то, что можете посещать зал, но и за то, чтобы Вам давали указания, как правильно заниматься.

Важно также купить хорошую обувь. Лучше, если это будут жесткие кроссовки. В кроссовках Вы не рискуете удариться о какой-нибудь тяжелый предмет, типа грифа от штанги или большой гантели, которые обычно в изобилии разбросаны по залу. Также ступня будет надежно зафиксирована, что поможет свести к минимуму риск ее травмирования. Я не думаю, что стоит искать дорогие кроссовки. Моя подруга недавно ездила в США и собиралась там купить хорошие фирменные кожаные кроссовки. Но она так и не нашла то, что хотела! Смело покупайте те, которые нравятся Вам по внешнему виду, и в которых Вам удобно. Диапазон цен: от 500 рублей на рынке до 3000 в спортивных магазинах и до неземных высот в фирменных.

ПЕЙНТБОЛ

   Это то, чем я хочу заняться. Это “войнушка”, в которой Вы охотитесь за “врагами” и поражаете мишени шариками с краской из специального оружия. К сожалению, экипировка и оборудование для пейнтбола мне в продаже не встречались, а в моем городе этот вид спорта и отдыха пока не развит. Если я стану директором пейнтбол-клуба, то обязательно напишу о том, сколько мне это стоило :-) .

   Занимайтесь спортом, дорогие женщины. Из спортзала, с лыжни, из бассейна редко кто уходит с плохим настроением. Я не знаю таких людей. А ссылки на дороговизну приспособлений, одежды и абонементов – не более, чем оправдание собственной лени. Всегда можно найти способ свести расходы к минимуму, а радость от занятий спортом не измерить никакими деньгами. Разве можно измерить хорошее настроение, легкость в теле и радость общения со здоровыми веселыми людьми деньгами?

Светлана Андросова

 





be number one Rambler's Top100