Здравствуйте. У меня несколько вопросов.
1) Пока что не занимаюсь фитнесом, но скоро пойду в тренажерный зал. Пока что занимаюсь по утрам зарядкой, которая раньше занимала ок. 50 минут, теперь - не больше 30 при тех же упражнениях, которые выполнять стало не то чтобы легче, но почему-то быстрее. Я планирую ходить в трен. зал 2 раза в неделю (во вторник и четверг, видимо), а в субботу - аэробика, но дома, потому что по-другому не получается. Можете ли Вы сказать что-то по поводу этого режима, насколько он правилен для начинающего.
2) Следует ли мне продолжать заниматься зарядкой по утрам каждый день?
3) Везде пишут о том, что нельзя есть 1-2,5 часа (везде разные цифры) до физических спортивных нагрузок. Я занимаюсь натощак по утрам, но после этого сразу же завтракаю. Правильно ли это и какой должен быть выдержан период от окончания тренировки до начала приема пищи?
Спасибо Настя
[3875] 
