| Спокойной ночи? Хорошо бы!Раздел: Дети / Воспитание детей 
Многим молодым мамам знакома ситуация, когда
грудной малыш по нескольку раз за ночь просыпается, плачет и таким образом как
бы спит "урывками". А ребенка постарше вообще не уложишь спать, потому
что он любыми уловками оттягивает этот момент, а после того как уже потушили свет,
он из своей кроватки начинает просить то попить чайку, то кусочек хлеба, то посадить
его на горшок. Понятно, что и в том, и в другом случае, после того как дети наконец-то заснули, в доме в прямом смысле останавливается жизнь: телефон отключается, телевизор никто не смотрит, все ходят исключительно на цыпочках или вместе с детьми ложатся спать. Так почему же некоторые дети так плохо спят? Причины плохого сна у ребенка могут быть самые разные. 
Это и энцефалопатия - врожденное заболевание центральной нервной системы, которое
сегодня, кстати, носит достаточно распространенный характер. Нередко беспокойство
по ночам вызывает самый обычный отит, при котором ребенок не только часто просыпается
среди ночи, но и еще с вечера не хочет идти в кроватку. Малышей
четырех-шести месяцев могут беспокоить появление первых зубов: процесс довольно
болезненный и мучительный. Они также способны часто просыпаться в силу того, что
уже самостоятельно могут легко выбраться из пеленок или из-под одеяла, залезать
руками в рот, бить себя по лицу. Еще одна серьезная причина - это когда у ребенка
болит животик из-за долгого отсутствия стула. Более безобидной причиной является
нарушение режима кормления и сна.У
детей постарше к нарушениям сна могут приводить различные инфекционные заболевания
в виде гриппа или ОРЗ. А также всевозможные напряженные ситуации, пережитые ребенком
в течение дня: ссора с другом или домашними, просмотр эмоционального фильма. Что
же делать, чтобы ребенок хорошо спал? Прежде всего здоровый ребенок вначале
должен устать, чтобы испытывать необходимость в отдыхе. Именно поэтому ребенок
должен много двигаться. Для новорожденного вполне достаточно схватить
игрушку и рассмотреть ее. "Ползунку" - освоить новое пространство. Ребенку
постарше можно предложить игры с мячом, различные хороводы и прятки.Но это не означает, что весь день ребенок только и должен, что носиться по квартире с мячом. Перемежайте занятия. Дайте ему возможность немного порезвится, а затем предложите более спокойное занятие, например, почитайте ему книжку, достаньте краски и вместе порисуйте, займитесь лепкой, аппликацией или конструированием. Как же наладить сон ребенка с самых первых его шажков на этой земле? С
появлением в доме малыша откажитесь от курения, шумных компаний и непрерывного
просмотра телевизора. Повесьте на окна плотные занавески и старайтесь после того,
как уложили малыша спать, не выяснять громко своих взаимоотношений с мужем.С
первых дней жизни кормите малыша строго по часам, тем самым вы будете приучать
его к режиму сна и бодрствования. Старайтесь быть непреклонной в этом вопросе,
и уже через пару месяцев ваши мучения воздадутся вам сторицей.Правильно
организованный дневной сон поможет вам наладить и ночной тоже. В среднем новорожденный
спит 18 часов, дети от года - 2-3 часа, после двух - 1,5-2 часа. После трех лет
некоторые дети отказываются от дневного сна. Если такой ребенок хорошо спит ночью
- повод для беспокойства отсутствует.В
течение всего дня старайтесь обращаться с ребенком как можно спокойнее и ласковее.
Ежедневно выбирайте время, которое вы уделите только ему.Перед
сном обязательно хотя бы с полчасика погуляйте с ребенком на свежем воздухе.Сделайте
теплую ванну с раствором ромашки или мяты (можно с пустырником, мелиссой, валерианой).
Для этого следует 3 столовые ложки какой-либо одной травы залить литром кипятка
и дать настояться в течение часа. Затем раствор вылить в ванну с водой. Более
старших детей приучайте к ежевечернему подмыванию.После
ванны неплохо бы сделать ребенку легкий массаж или выполнить самые обычные поглаживающие
движения по спинке, ручкам и ножкам. За
два часа до сна отмените все шумные игры и громкие разговоры. Не разрешайте смотреть
телевизор, кроме детских программ, типа "Спокойной ночи, малыши!", хотя
некоторым детям и они будут лишними. Перед
сном постарайтесь спеть ребенку колыбельную песенку, которая его немного успокоит
и настроит на спокойный сон.А
уложив его спать, не забудьте ненадолго открыть форточку, чтобы проветрить помещение.
Помните, что температура в спальне должна быть не более 18 - 20 градусов С.Если
ребенок все же продолжает ворочаться во сне, попробуйте повесить в изголовье кроватки
небольшой мешочек с корешками валерианы или шишками хмеля.В
качестве успокоительного можно посоветовать некоторое время попоить ребенка отваром
пустырника с мятой или водным настоем (но не настойкой) валерианы. При этом следует
помнить, что результат от приема валерианы не преминет сказаться не ранее, чем
через 3-4 недели.Если в течение месяца ребенок по-прежнему будет плохо спать - не может долго заснуть (более, чем через 20-30 минут после укладывания), часто просыпается ночью, его необходимо обследовать у невропатолога. К нему так же следует обратиться и в том случае, если, просыпаясь по утрам ребенок частенько жалуется на головную боль, капризничает после отдыха.
[ Ответить ]
[ Ответить ]
[ Ответить ]
[ Ответить ] |
 |
