ЖЕНСКИЕ СТРАСТИ = > СТРАСТНАЯ И КРАСИВАЯ
ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ
Очень может быть, что не успеем мы оглянуться, как совсем растают сугробы, зазеленеют деревья и лужайки и наступит пора отпусков и отдыха на природе. Поэтому сейчас самое время задуматься о том, какие формы мы приобрели за зиму и что будем делать с этими выпуклостями и складочками, так некстати выглядывающими из бикини.
Наверняка девушкам, исправно посещающим консультации нашего фитнесс-тренера Натальи Ким такие неприяности совершенно не грозят. А вот если вы не выносите малейших физических нагрузок и никак не можете перестроиться и начать-таки вести здоровый образ жизни со всеми вытекающими отсюда последствииями - выход один: диета.
Конечно, диеты не особенно хорошо влияют на организм и порой результат таких испытаний очень быстро нами теряется (особенно, если достигался на максимальной скорости и при минимальном наборе продуктов). Тем не менее добрая половина женщин склонна именно таким образом поддерживать себя в нужной форме.
И мы, идя у вас на поводу, в который раз поделимся своими знаниями и опытом на эту вечную тему.
Но прежде чем мы перейдем к практическим советам, то есть к основным диетам, хотелось бы сказать несколько слов о питании вообще, а именно - каким оно должно быть и как правильно питаться, чтобы не набирать лишние килораммы.
Если вы не первый раз садитесь на диету, и ваши предыдущие попытки не принесли вожделенных результатов - скорее всего, вы неправильно соблюдали рекомендации. Или поголодав один-два дня, махали на все рукой и набрасывалась на любимый шоколад или жареную картошку. Такой подход никогда не даст должных результатов; используя ту или иную диету, необходимо придерживаться определенных правил:
Мы надеемся, что вы, уважаемые читательницы, усвоили все необходимые правила и теперь можете выбрать для себя любую понравившуюся диету и смело ее использовать.
НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА
ДИЕТА "ЭФФЕКТИВНАЯ"
ДИЕТА "ЭКСТРЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ"
ДИЕТА "ОБЫЧНАЯ"...
ДИЕТА "РЕДУЦИРОВАННАЯ"
ТАК ХУДЕЮТ В ДРУГИХ СТРАНАХ...
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
