Реклама для женщин

"СТРАСТИ"
рекомендуют
:

Новая коллекция
вечерних платьев
в салоне Дениза

Чудеса косметологии

Антицеллюлитная
программа

Товары для
красоты и здоровья

Рейтинг косметики

ЖЕНСКИЕ СТРАСТИ = > СТРАСТНАЯ И КРАСИВАЯ

Комментировать? Распечатать страницу  Отправить статью другу

ПРИНИМАЕМ ВАННУ

   Ванны способствуют сохранению и укреплению здоровья, очищают кожу, повышают ее тургор, укрепляют весь организм. Даже пар, наполняющий помещение, когда вы пускаете горячую воду, благотворно действует на кожу. Перед тем как принять ванну, смажьте лицо и шею питательным кремом. Под действием пара раскроются поры кожи, и крем впитается особенно хорошо. Пока вы будете находиться в ванной, хорошо наложить на лицо какую-нибудь освежающую маску.

Как принимать ванну

Принимать ванну рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

Не принимайте ванну сразу после еды - лучше за 2 часа до этого или после.

Лучше принимать ванну перед сном, а не после пробуждения. Вечерняя ванна успокаивает, снимает усталость и хорошо подготавливает ко сну.

Не следует погружаться в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру.

Перед приемом ванны тело нужно хорошо вымыть водой с мылом.

Принимая ванну, вы можете выбрать температуру воды по своему вкусу. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Но идеальной считается температура воды 37 °С, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться, она подходит и для целебных ванн с добавлением трав и морской соли. Продолжительность такой ванны - до 20 мин.

В жаркий летний день взбодрит ванна с температурой воды 24-29 °С. 10-15 мин в такой ванне достаточно, чтобы в течение 5-6 ч чувствовать себя бодро.

Во время мытья в ванне не рекомендуется погружать в воду тело выше уровня груди (вода не должна покрывать область сердца).

Нельзя находиться в ванне дольше 10-15 минут.

Не лежите в ванне неподвижно. Хорошо делать руками и ногами небольшие кругообразные движения.

Лежа в ванне или сразу после нее, делайте массаж, улучшающий кровообращение. Массаж ног: достаточно твердой волосяной щеткой круговыми движениями сильно разотрите каждую ногу с наружной и внутренней стороны, начиная от щиколоток, хорошо разотрите бедро и круговыми растирающими движениями спуститесь к колену. А после того как встанете, специальной щеткой круговыми движениями сильно разотрите плечи и спину, массируйте остальную часть тела, в направлении к сердцу. Круговыми движениями растирайте руки от плеч до запястий, пока не порозовеет кожа. Массаж можно делать струёй из разбрызгивателя душа, помещенного под воду и направляемого на различные участки тела.

Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей - локти, подошвы - протрите пемзой. После массажа следует расслабиться, отдохнуть.

Холодные ванны тонизируют организм. Англичане очень любят принимать холодную ванну, чтобы «взбодриться». Необходимо постепенно приучать свой организм к английской ванне. Продолжительность такой процедуры - не более трех минут. Очень холодная ванна закаливает организм, но на почки благотворного влияния не оказывает.

Теплая ванна успокаивает нервы и способствует погружению в нормальный освежающий сон. Ванна с температурой воды 35°С является самым эффективным средством, успокаивающим нервную систему.

Ежедневная горячая ванна с подводным массажем - хорошее средство, позволяющее замедлить процесс увядания кожи.

Горячую ванну (40°С) можно принимать в течение пяти минут, она активизирует кровообращение, так как обладает сосудорасширяющим действием. После горячей ванны примите прохладный душ - прохладная вода стягивает поры и помогает регулировать кровяное давление.

Сразу же после ванны лучше всего лечь в постель, если же вы принимаете ее днем, то, по крайней мере, 15 минут отдохните в полном покое.

Выйдя из ванны, вотрите в тело крем, если кожа сухая; или протрите тело тампоном, смоченным одеколоном, если кожа жирная или нормальная. После ванны полезно также протереть тело жидкостью, содержащей благовонные эссенции, лаванду, бергамот, мяту, лимонный сок.

   Очень полезны травяные ванны, которые укрепляют нервную систему, поднимают тонус всего организма, укрепляют волосы, благотворно влияют на кожу. Лежа в травяной ванне, нужно намочить волосы, дать им напитаться отваром трав, а затем помассировать кожу головы и выполнить массаж кистей рук и суставов. Перед принятием этих ванн вымойтесь под душем с мылом и мочалкой. После ванны не нужно ополаскиваться водой и тем более пользоваться мылом. Нужно помнить, что для приготовления ванны с настоем растений пригодна лишь эмалированная ванна.

ПОЛЕЗНЫЕ ВАННЫ





be number one Rambler's Top100