ЖЕНСКИЕ СТРАСТИ = > СТРАСТНАЯ И КРАСИВАЯ

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!

   Если в жаркий душный летний день вы мечтаете о дождике или хотя бы о холодном душе, то, поверьте, ваши мечты близки и нам! Но если сама мысль о бане в летние дни вызывает у вас дрожь: "И так вокруг парилка, еще бани нам не хватало!", то здесь мы готовы с вами поспорить. Как раз в такую жару, когда пот и пыль оседает на нашей многострадальной коже, полезно очищать кожу и всячески заботиться о ней. А где же это можно сделать лучше, чем в бане?

Об уникальных свойствах бани женщинам (как, впрочем, и мужчинам) известно давно, ведь более простого и действенного способа восстановить силы и продлить очарование молодости просто нет! В давние времена у представительниц слабого пола не было такого богатого выбора средств по уходу за внешностью, как сегодня. Но женщина всегда остается женщиной и хочет выглядеть красивой и желанной. Как же сохраняли молодость и здоровье наши бабушки и прапрабабушки? Конечно, фирменной косметикой они не пользовались, но у них был свой очень эффективный рецепт красоты: русская баня! Казалось бы, причем тут красота? Очень даже причем! Во-первых, после посещения бани разглаживаются морщинки: горячий воздух в парной, а после - холодные обливания - самая лучшая укрепляющая тренировка для кожи. Во-вторых, в бане кожа основательно очищается от слоя омертвевших клеток и загрязнения, если вас беспокоят угри, черные точки и просто неровная воспаленная кожа - идите в баню! В третьих, улучшается цвет лица, кожа из сероватой и бледной становится свежей и розовой! И в четвертых, просто поднимается настроение, бесследно уходят стрессы, вы заряжаетесь энергией на долгое время. 

Слово "баня" в переводе с латинского означает "прогнать хворь, грусть, боль". Из всех водных процедур баня оказывает наиболее сильное общее воздействие:

  улучшается кровообращение;
  усиливается обмен веществ и выведение шлаков;
  увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов;
  кожа очищается от жира, грязи и пота, повышается защитная функция кожи и ее эластичность;
  в крови увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов;
  парная благоприятно влияет на нервную систему: улучшает аппетит, сон, повышает умственную и физическую работоспособность, настроение и общее самочувствие;
  помогает быстро прийти в себя после физических нагрузок, а также избавиться от лишнего веса (особенно полезна банная процедура после резкого похудания и после беременности);
  посещение бани хорошее средство борьбы с болезнетворными микробами.

Самые распространенные типы бани: паровая (русская) и сауна (финская).

Для сауны характерна высокая температура (90 °С) и низкая влажность. А русская баня знаменита высокой температурой (до 120°С) и высокой влажностью.

Кому баня не впрок?

Нельзя пользоваться парилкой:

-  детям до 12 лет,
-  женщинам во время беременности и менструаций,
-  людям с тяжелыми легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, при выраженном атеросклерозе и гипертонии,
-  людям, страдающим язвенной болезнью.

Недопустимо париться:

-  после принятия алкогольных напитков,
-  в лихорадочном состоянии,
-  натощак или после обильного обеда,
-  с золотыми, серебряными или металлическими украшениями: они быстро нагреваются, и вы можете получить ожог.

Во время пребывания в бане обязательно следите за своим самочувствием. При ощущении духоты или слабости нужно сразу же покинуть парную и перейти в прохладное помещение или постоять под прохладным душем. Если после бани появились бессонница, слабость, головная боль - значит, вы неправильно пользовались ею. В этом случае посоветуйтесь с врачом.

Пожилым или физически слабым людям рекомендуется пользоваться парилкой осторожно: находиться там не более 2-3 минут. Нужно ограничить посещение парилки людям, у которых близко расположены кровеносные сосуды на лице, так как под влиянием высокой температуры краснота лица наверняка усилится.

Помните: высокая температура и горячий пар оказывают сильное воздействие на организм, поэтому не следует пользоваться баней чаще одного раза в неделю!

Берем с собой в баню.

  фетровую или шерстяную шапочку, в крайнем случае - полотенце, чтобы защитить от перегревания голову;
  махровое большое и маленькое полотенца (для лица),
  пляжные тапочки,
  мочалку,
  питательный крем и одну из масок, соответствующую вашему типу кожи,
  маску для волос, особенно если у вас перхоть или волосы повреждены после химической завивки или окраски (маски, шампуни нужно брать в баню только в пластмассовой посуде), а также отвар для ополаскивания волос,
  термос с чаем или настоем трав,
  березовый (или какой-либо другой) веник.

   Баня, особенно русская баня - это целый ритуал со своими правилами и традициями. Главное, чтобы традиции были правильными, а то у вас появится шанс,  подобно герою фильма "Ирония судьбы или с легким паром!", совершенно случайно оказаться в другом городе!.

15 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ РУССКОЙ БАНИ

   Особая ценность парилки заключается еще и в том, что она дает возможность избавиться от лишнего веса. Тем, кто хочет это сделать, нужно воспользоваться следующими советами:

-  после бани нельзя пить холодные напитки (квас, пиво, газированную воду), есть мороженое;
-  избегайте контрастных процедур сочетания парилки с ледяным душем или бассейном. Холодная вода замедляет потоотделение. После парилки лучше принять теплый душ.

    Так что, если вы до сих пор еще не являлись поклонницей парилки, то, надеемся, что теперь у вас появилось желание на себе ощутить всю прелесть живительной силы бани: избавиться от парочки лишних килограммов, помолодеть на пару лет, избавиться от хворей, а заодно и помыться!

КЛИМ Наталия